缓解经常腰痛的小妙招有哪些?

Question

如题所述

Answer 1

腰疼是较常见的一种症状，原因较多。最常见原因是长时间姿势不良、弯腰驼背导致的腰肌劳损，或者腰肌筋膜炎症。另外，较常见的原因也包括腰椎间盘突出，且发病率较高。上述两种常见原因的治疗方法不同：
1、腰肌劳损：纠正姿势，或者泡澡、热敷，也能让患者感到舒适，缓解肌肉紧张、疲劳、损伤。如果急性损伤而导致的最后小关节紊乱，做手法搬正治疗，会迅速缓解关节紊乱所导致的疼痛；
2、腰椎间盘突出：要求患者最好卧床，因为卧床能减轻腰椎间盘压力，快速帮助缓解腰痛症状。另外热敷也是一个较好的选择。如果有条件，可以做烤电、中频理疗，也能有效帮助缓解疼痛。
如果疼痛较剧烈，建议可以加服非甾体类抗炎药，部分放松肌肉类药物也可以选择应用。如果合并有神经损伤症状，如放射性坐骨神经痛、肢体麻木，可以考虑用消除神经炎症和营养神经的药物，较典型的是甘露醇、腺苷钴胺。