人在刚睡醒的时候，大脑由抑制状态向兴奋状态过渡，可此时大脑皮层还会自动发出浅睡眠的指令，让人想继续睡觉。此时如果再睡，就是俗称的回笼觉。现在生活水平是提高了，但是我们的生活方式也发生了翻天覆地的变化。比如经常性的熬夜是生活中再常见不过的事情了，导致我们的睡眠出现不足，这个时候我们就需要多睡一会来进行补充，从而导致回笼觉问题的出现。
睡回笼觉对身体有好处，回笼觉指的是患者起床活动以后又感觉到困倦，所以回床上再睡一会，这个过程非常好，很多人对于回笼觉也是一种享受，尤其是对于夜间睡眠不好的人，通过回笼觉会导致患者的睡眠被补足，而且患者的精力将更加充沛。通过补充睡眠，会让患者的体力恢复的更好，对健康有好处。
睡回笼觉的时候大脑皮层的活动受到抑制，会使患者大脑的高级中枢重新休息，所以通过大脑神经活动的重新调整，患者会通过回笼觉彻底清醒，所以患者会感觉头脑特别清醒，所以对身体特别好，尤其是睡回笼觉以后患者的记忆功能会非常好。如果这时进行背诵或者学习，往往能起到事半功倍的结果。
人的睡眠习惯有差异，有的人习惯「单相睡眠」，就是说每天只需睡一次；而有的人习惯「多相睡眠」，就是说一天内需要多次睡眠。好在这些差异对我们的健康没有明显影响，只要能找到适合自己的作息规律并坚持下去，就能让自己高效生活。晚上睡不好，早上肯定起不来，所以建议大家：如果有睡眠障碍（比如入睡困难、睡眠呼吸暂停等），就先去看医生；保持睡眠环境安静、黑暗、凉爽，也能提高睡眠质量。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2022-01-20
这是真的；尽量不要睡回笼觉，因为在第1次醒来的时候，我们的各项身体各项机能已经处于清醒并即将要工作的状态，睡回笼觉也不会主身体机能再入次入睡眠，只会让它们一直在清醒和休息之间徘徊，会造成我们身体的气血不足，身体疲乏，免疫力下降，对我们的身体伤害是很大的。
第2个回答 2022-01-20
这是真的，如果经常睡回笼觉的话，会让自己变得非常懒，而且睡得太多的话，很容易造成头疼，对心脏也会造成危害，如果是因为缺少睡眠而睡回笼觉的话是可以的，如果是因为懒而睡回笼觉的话是不建议的。
第3个回答 2022-01-20
是真的，是因为回笼觉睡的次数比较多，很有可能会导致大脑出现疲乏的情况，有可能会影响血液循环，有可能会导致身体免疫力越差，有可能会导致记忆力丧失，能，但是时间不要太长，把握在20分钟左右就可以了。
第4个回答 2022-01-20
这是真的，所以平时我们睡回笼觉的时候时间不要太长，控制在一个小时左右就好了，但也不要太频繁。