第1个回答 2018-12-15
早晨起来可以去跑步！锻炼自己的身体，也可以去健身房去锻炼都是可以的，目的是让自己动起来，不胡思乱想，因为人内心脆弱的时候很可怕，去外边呼吸下新鲜的空气，开启你的晨跑之旅吧。
第2个回答 2018-12-15
脆弱的时候，有的时候有的人自己独处就可以度过，但有的时候有的人真的需要别人的帮助才能走出。具体的情况还需要你自己去衡量具体问题的程度，自己去找寻合适的方法。
第3个回答 2018-12-15
下载几个喜剧电影看一看，能够带动自己的情绪，看电影的时候不至于胡思乱想，你已经随着电影的发展而“入戏”了，看电影是很简单的放松方式，也是最见效的，看电影的时候很多东西都能够让你忘却，起到一个调节心情跳板的作用。周星驰的喜剧电影可以去看看，最主要的是喜剧电影。
第4个回答 2018-12-15
心理很脆弱，我觉得无非就是太在意，不论是对事还是对人。其实就是慢慢克服的一个过程，毕竟哪个人天生心理强大，还有让自己变强大，少一份自卑心理，多一份自信，或许就会心态变得泰然处之。
第5个回答 2018-12-15
首先自己接纳自己的状态，我允许自己有脆弱的时候。因为一个人不可能任何时候都保持情绪高涨，那也是不正常的状态，而当我们能够接纳自己的脆弱的时候，脆弱就已经在滋生自由的能量了。其次，根据自己的个性，去找寻让自己走出低谷的方法。有的人喜欢去自己健身、爬山、运动、游泳、打球；有的人可能喜欢三五好友一起逛街、购物、喝酒，还有的人喜欢旅游、钓鱼、潜水、登山；也有的人会喜欢读书、喝咖啡、发呆…有人喜欢静，有人喜欢动。所有的方式都应该是允许的，只要你自己愿意这样去做。