对于日常补来说，纯度高了反而不好。毕竟人体是依靠营养而生存和健康的，不是靠药物。
维生素的来源，可以是天然的食品，也可以是保健品营养品，也可以是药品，这三品，不同的主要它披的外衣，比如药监给批准的食字号、健字号、药准字号等，其本质区别可能不是很大。注意我说的是可能，很多人强调维生素的分子式只要相同，效果就一样。我不这么认为，阴阳之理，有阳就有阴，分子式相同的，不见得阴的一面就是相同的。这么说，有些人可能觉得虚玄，但这个世界，1-1=0，但1+（-1）同样=0，-1的作用，往往是被注重眼见为实的现代人忽略的如果你是维生素缺乏明显的症状，像裂嘴角、坏血病（这个比较少）夜盲症，那是有效的。但如果症状不明显，那就另当别论了。营养品的维生素C，大部分的厂家生产的与药店买的2块钱一瓶的维C是一模一样的，少数有公司生产的维C用了螯合，所以这些维C比药店的维C要效果持久一些。其它的维生素都差不多。而且，单吃一个维C，效果对人来说非常弱，症状不明显的情况下，维生素要多种同吃，包括矿物质，这样效果才比较明显。药用维生素没有处方最好不要乱吃。药用维生素浓度比食用维生素浓度高，所以如果不小心吃多了容易生病。保健品维生素一般浓度低一些，而且一般是复合维生素，不会吃过量的。所以保健品维生素还是有优势的。对于日常补来说，纯度高了反而不好。
只人具备两个条件，就一定管用：相关维生素缺乏引发的相关病症，这类病症很多，往往很多慢性病也在其中，维生素的缺乏是原因之一。而单纯的维生素缺管，比如坏血病是严重缺乏VC，胡萝卜素严重缺乏会引起夜盲等，会立杆见影。质量靠得住。毕竟人体是依靠营养而生存和健康的，不是靠药物。维生素的来源，可以是天然的食品，也可以是保健品营养品，也可以是药品，这三品，不同的主要它披的外衣，比如药监给批准的食字号、健字号、药准字号等，其本质区别可能不是很大。注意我说的是可能，很多人强调维生素的分子式只要相同，效果就一样。我不这么认为，阴阳之理，有阳就有阴，分子式相同的，不见得阴的一面就是相同的。这么说，有些人可能觉得虚玄，但这个世界，1-1=0，但1+（-1）同样=0，-1的作用，往往是被注重眼见为实的现代人忽略的。
只要是药品，而不是保健品，那作为补充维生素的疗效肯定是有的。（当然，前提是该药品严格通过了SFDA审核，并且按照GMP规范及预设工艺生产出来的。“保健品”并无相关要求。）你是不是怀疑价格很低（相比于动辄几十几百的保健品）而怀疑其疗效，那就没必要了，给虫子吃的L抗坏血酸（也就是Vc）的价格更低，但功能不可否认。
常见维生素的合成不复杂，国内某维药业公司很早就出口专利技术，供应国际市场了。只是到了市场上作为“保健品”一番操作，加上某些人心理上的热衷，价格自然是越来越高。
