这样可以减肥吗？我每天40个深蹲，再做平板支撑4组，再做拉伸韧性4组和别的拉伸10分钟

Question

如题所述

Answer 1

那肯定可以，别只要达到一定的运动量，出汗的情况就可以了，不过一定要有一段的时间，当然吃的时候也要注意，不能吃的太多，所以要减肥，必须要做到多运动，少吃，坚持一段时间就能看到成效了

Answer 2

可以的，可是你得坚持长时间，而且控制饮食不油腻。你还可以跑步来减脂，这样更快达到目的。

Answer 3

这样运动是好的，但是你同时得控制你的收入，就是说你在饮食上也得严格控制才可以起到减肥的效果

Answer 4

可以的，一段时间后再加量；同时饮食控制是关键

Answer 5

每天40个深蹲，平板支撑四组再做拉伸，还有其他的一些运动应该可以减肥，但关键是食物的摄入