瑜伽最根本的意义是什么

Question

如题所述

Answer 1

瑜伽的真正意义就是证悟。
详细来说，瑜伽是一种个人修炼证悟的方式，目的是“身心灵”三者的统一。 瑜伽术语称做，最终达到“三摩地（三昧）”的境界。主要方式是通过戒律、体式、呼吸、冥想等方法对身心进行控制和结合，达到一种美妙平衡。（当然仔细说的话，应该不止身心灵三个层面，但是笼统来说，应该差不多是这个意思。不同类型和派别的瑜伽，主要在方法和途径上不同，习练到最后还是要向三摩地这个境界努力。）个人觉得，三摩地（注一）应该和道家修行、佛家禅修要达到的最终境界是一样的，正所谓大道至简，殊途同归。

Answer 2

一、稳定脊柱、骨盆，保证运动中正确的身体姿势
核心肌肉群担负着稳定重心、传导力量等作用，是整体发力的主要环节，对上下肢的活动、用力起着承上启下的枢纽作用。人体像桥梁一样，头部类似桥头，双腿像桥尾，中间的核心像桥身。当我们手和腿活动的时候，这些核心肌肉会帮助身体保持稳定，也就是你在走路、吃饭、大笑、办公时已经在使用你的核心肌肉了。
二、提高身体的控制力和平衡性
核心训练能够为身体带来良好的平衡性和协调能力，也能帮助提升力量与速度。如果重心不稳，平衡感不佳，那么进行核心肌肉训练是非常有必要的。强有力的核心肌肉群，对运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着稳定和支持作用。所以，凡是姿态优美挺拔、身体控制力和平衡力强的人，核心肌肉群肯定受过很好的训练。
三、提高运动时由核心向四肢及其他肌群的能量输出
核心部位拥有的肌群最大，产能和储能也最多，加大总体能量的输出，让你更有力量。
四、预防动作中的损伤
强有力的核心肌群能确保肢体在运动过程中保持在正常的位置，深层小肌群的稳定功能起到关键的保护作用。这大大地预防了运动损伤的发生，比如下背痛、腹部扭伤、骨盆倾斜等，这些损伤会直接影响训练效果。同时，核心力量还有助于在运动中把握身体重心，从而减少运动中受伤几率。

Answer 3

瑜伽是近些年来兴起的体育训练的一个项目，瑜伽的意义在于通过瑜伽的锻炼使人们的身体变得强壮美观，体质好。使人的生活充满美的享受。是人们愿意参加瑜伽的意义所在。

Answer 4

其实，瑜伽的真正意义就是证悟。
　　
　　各种瑜伽本质相同，目的都是通过修炼证悟，即身心灵的结合。主要区别在于修炼的法门。
　　要做到身心结合，就要健康的身体，和对身体的控制、对呼吸的控制、以及对心灵的控制。

Answer 5

瑜伽最根本的意义非常多 而且这些也是我们跟他处的非常好的东西