我国目前有很多的成年人都患有高血压，高血压是一种比较常见的慢性心血管疾病，发病和遗传因素，精神环境因素，年龄因素以及生活习惯有关，高血压的症状也和高血压的程度相关，早期的高血压会有明显的头晕头痛，疲劳心悸，如果治疗不及时，随着病情的发展可能会出现心脑肾的并发症，所以高血压的患者必须及时进行降压治疗，在日常的生活中也可以选择吃一些降低血压的食物来控制血压。
一、吃什么能降低高血压
高血压的患者是千万不可以吃大鱼大肉的，因为这些食物会加重患者的病情，所以平时的饮食一定要以清淡为主，可以适当的吃一些瘦肉，不能喝肉汤，患者平时要多吃一些水果和蔬菜，都有降血压的效果。
1、枸杞。枸杞配合菊花泡一杯，枸杞，菊花茶可以降血压，并且枸杞还能拌着蔬菜炒着吃，凉拌食用起来味道也很好，并且枸杞具有养阴补血益精明目的作用，经常吃枸杞能够明显的降血压，降血脂。
2、玉米须。很多人在买了玉米之后，都会把它的外皮和玉米须扔掉，只吃玉米粒，其实高血压患者可以每天把玉米须用开水冲泡后当做茶来饮用，长期饮用玉米须茶，能够起到稳定血压，改善疼痛的效果，玉米须还能够利尿降血糖，降血脂。
3、山楂。山楂吃起来酸酸甜甜的适合每个年龄段的人使用患有高血压，冠心病，高血脂的患者，吃一些山楂能够促进消化，降血压血脂。
4、芹菜。芹菜中含有非常丰富的蛋白质，胡萝卜素和多种维生素，氨基酸以及钙磷等矿物质，芹菜的营养价值非常高，药用的价值也非常高，经常吃芹菜可以降血压，降血脂，患有高血压的患者可以多吃一些芹菜。
二、结语
患上高血压之后可以多吃以上几种食物，高血压只要在平时控制的好，少吃油腻食物，不喝肉汤，吃一些降压的食物，再适当吃一些降压药，一般情况下都不会发病。
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第1个回答 2021-11-10
莴苣，芦笋，秋葵，菠菜，荸荠，西红柿，这些蔬菜可以降血压，我了解到，和沙棘汁，豆浆，这些食物也能降血压。
第2个回答 2021-11-09
可以吃新鲜的蔬菜，或者是花叶菜，也可以吃大白菜，还可以吃紫甘蓝，也可以吃新鲜的水果，都可以起到降血压的效果。了解过食疗调节高血压的情况，高血压的基本症状，需要长期服用药物，了解过高血压患者的身体情况，还有疾病的症状。