停止熬夜多少天能防止脱发？

Question

如题所述

Answer 1

病情分析：
脱发。和多种原因有很大的关系。比如熬夜多或者压力大或者头发油等等。
指导意见：
找到导致脱发的原因。避免那些原因，同时用一些治疗的药物慢慢就会恢复正常的。比较慢，一般可能需要两到三个月。
1、熬夜危害性——肠胃
衰老表现：胃疼、胃酸，甚至引发胃溃疡胃是身体中对时刻表比较敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。同时，他在熬夜时常用的烟、浓茶、咖啡对胃黏膜也是不良的刺激。
健康储备：推迟晚饭时间。如果他今晚要熬夜，你最好让他迟一点儿吃晚饭，这样在熬夜中就不会太饿，减少吃宵夜也就避免了对胃的刺激。你可以提醒他在下午五六点时吃一个三明治，他的晚饭自然就推迟到晚上八九点了。
准备健康夜宵。例如蓝莓酸奶，酸奶中的双歧杆菌等有益菌能抑制某些有害细菌的繁殖，有净化、调理肠胃的作用，而且蓝莓所含的蓝色素——花青素对眼睛有好处，可以促进眼部血液微循环，维持正常眼压，缓解视力衰退。

2、熬夜危害性——大脑
衰老表现：记忆力的下降、反应迟钝、头痛、失眠大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞，如果得不到充分的休息，这部分细胞就会损失得越来越多，导致记忆力下降。熬夜时，意味着人体负责工作的神经在加班，神经系统疲劳的后果就是消极怠工，让身体出现注意力不集中、反应迟钝，甚至头痛、失眠。

Answer 2

一般来说停止熬夜后，脱发症状就会慢慢恢复，大概几个月左右。每个人的体质和脱发程度都会有所不同，因此脱发患者要有良好的生活习惯，注意休息、避免疲劳、保证充足的睡眠。同时还要注意饮食的多样化，多吃新鲜蔬菜水果和富含维生素、高蛋白的食物，能有效预防脱发症状。保持良好的心情、避免焦虑张扬、放松心情，能促进经常熬夜引起的脱发更快恢复。