16岁喝什么牛奶有助于长高

Question

如题所述

Answer 1

喝ad钙奶可以针对性的补钙，有助于骨骼的发育。

2.牛奶在早餐的时候，配合一些谷物类的食物喝下去最有效，如燕麦、面包等。

3.应该多做一些伸展和弹跳类的运动，避免举重之类的负重运动。

好好把握机会，祝你长高。