身体湿气大，吃什么食物可以祛湿？

Question

如题所述

Answer 1

有很多网友都有着湿气大的症状，在日常生活当中可以通过饮食的方式来祛湿。首先最常见的一种食物就是红豆薏米粥，因为薏米有着很好的祛湿功效，而且如果身体当中湿气比较重的话，吃薏米对于身体有着很大的帮助。除此之外吃薏米不仅仅只能够去除人体内的湿气，还能够对脾胃有着很好的帮助，所以说在生活当中多吃一些薏米，对于身体的好处是显而易见的。

红豆薏米粥

红豆对于身体同样也是非常好的一种食物，所以说在生活当中可以选择煮红豆薏米粥，红豆薏米粥，这两种材料混合到一起以后营养非常的丰富，每天喝一碗红豆薏米粥能够达到祛湿的效果。所以身体当中的湿气如果过多的话，可以选择煮红豆薏米粥喝，这种粥的制作方式非常的简单，而且吃起来味道也非常的棒，所以说大家可以选择通过这样的方式来去除体内的湿气。

山药排骨汤

除此之外也可以选择喝山药排骨汤，山药本身就是非常常见的一种食物，但同样的山药也是一种中药的食材。因此用山药熬制的排骨汤，不仅有着非常丰富的营养物质，除此之外也能够达到祛湿的效果。所以说喝山药排骨汤能够让自己体内的湿气被去除，并且还能够帮助补充营养物质。

除了这些以外，在冬天的时候吃炒冬瓜同样也能够祛除体内的湿气，因为在冬天的时候天气非常的寒冷，所以说体内的湿气很难排出来。在这个时候吃冬瓜对于身体来讲有着排湿的好处，并且冬瓜本身就有着清热利水的作用，所以说在冬天的时候吃炒冬瓜对于身体有着很大的帮助。并且炒冬瓜还有着增强免疫力的效果，所以在冬天的时候吃炒冬瓜或者是冬瓜汤都非常不错。

Answer 2

我觉得可以吃红豆薏米，这种食物是可以很好的祛湿的，有着非常好的效果。

Answer 3

如果身体湿气大，那么可以吃薏米、赤小豆等食物祛湿。因为这些食物有清热除湿、利尿消肿、解毒等功效。

Answer 4

我觉得吃生菜，芹菜，西红柿，胡萝卜，黄瓜可以祛湿，因为这些水果的营养价值是很高的。

Answer 5

红豆薏米粥，山药排骨汤，炒冬瓜，苦瓜炒瘦肉这些食物可以祛湿。