高温瑜伽对减肥功效不小，那对人体有没有副作用？

Question

如题所述

Answer 1

不过一个小时的时间却可以保持身材的完美，每天瑜伽练习中，舒展开来的动作可以促进全身血液循环，帮助带来充盈活力的健康身体状态，所以一个小时的瑜伽练习对身体有很大的变化哦。其实，我的看法就是只要正确适度的练习瑜伽就不会有副作用。众所周知，任何事情都有两面性和风险，但是只要做好防范、规范锻炼就不会有副作用。

现有的各种疗法包括理疗的成功率都很低，25%到80%的慢性腰痛的患者接受治疗一年之内复发，瑜伽达到和理疗的同样效果，也就是说瑜伽一样是一种低成功率的治疗慢性腰痛的手段。如果颈椎不好，就不要练习后弯的体式；腰椎不好，则不要过度练习弯腰体式。如果练习不当，则会带来副作用，对身体造成更大的伤害造成。

让人乐观的面对生活，但并不是每个人练瑜伽都能达到自己想要的效果，原因就是很多点没有注意，接下来小伽就来盘点几个初学者容易犯的问题，就是因为这些问题的存在，所以才让瑜伽有副作用。也很有可能给练习者带来损伤。如果急于求成、强度过大或者难度过高，加之错误姿势，就可能会导致运动损伤，如肌肉韧带拉伤、半月板损伤、关节炎症、神经痛等都是常见的“瑜伽病”。

在这些练习中的许多练习现在在瑜伽中非常流行，有些甚至被瑜伽教师推荐为脊柱侧弯练习。虽然他们通常对正常的身体非常有益，但是我们发现以下这些或类似的练习对我们的脊柱侧弯患者是有害的。比如关节、韧带、肌肉、骨胳、内脏等等，但如果正确的练习不仅有益身体健康，对心灵更是很大的帮助哦，它可以开启身体的智慧，让心去感知美好的事物，调整好身心，宽容温柔待人待事。

Answer 2

对人体是有一定的副作用的，有的人体质比较脆弱，如果选择高温瑜伽的话，就会让他们的身体遭到损伤，而且力度比较大很容易肌肉拉伤。

Answer 3

有的。因为这个高温可能会让自己的肺部不太好的，是很容易引起一些呼吸系统的疾病。

Answer 4

是有副作用的，高温下做瑜伽很可能会让我们造成缺水的现象，对我们身体不好。

Answer 5

对人有副作用的，如果身体特别弱的话，最好不要做高温瑜伽，可能会让你晕倒，也会有一些头晕的反应。