这是一个有效的问题，尤其是当新父母听到很多关于给新生儿和婴儿维生素AD的重要性，但我们很少听到在余下的童年关于维生素AD的重要性，尽管它仍然是同样重要。
维生素AD，包含两种，维生素A和维生素D。我们分别来说一下。
维生素D为了防止佝偻病,疾病导致畸形和骨软化，一旦你的宝宝度过了婴儿期，并且正常成长，没有佝偻病的迹象，你可能会开始想，“现在怎么办？”“想想他的骨头还在生长发育。事实上，我们失去了一些骨物质，却一直在制造新的骨物质。
然而，在童年时期，我们得到的骨头比失去的多。这一点很重要，因为我们在儿童时期积累的骨量越大，我们就越有可能在老年时期拥有足够的骨量来防止骨折和骨质疏松。如果你在童年时期没有积累足够的骨骼，你就会失去积累骨骼的机会。大约90%的骨骼生长发生在10到20或30岁之间。在这短暂的时间内，一个人的骨骼密度将达到峰值。
骨密度大是一个明显的好处，因为我们在晚年开始失去一些骨密度。当你听到医学专家把骨质疏松症称为”一种具有老年后果的儿科疾病“，它真正让你明白了在整个童年，包括青少年和年轻人的岁月里，发展强壮骨骼的重要性。
所以就像我们照顾我们的孩子的身体为了保证他们在未来更好的健康，我们必须记住要长期关心他们的骨骼健康。好处可能是看不见的，但想想看你可能会如何影响他们未来患骨质疏松症的风险。
这取决于你是否母乳喂养你的宝宝，或者你的宝宝喝了多少维生素d强化配方奶粉。
看看美国儿科学会为婴儿提供的维生素D指南：
如果你正在母乳喂养或部分母乳喂养你的孩子，给你的孩子每天400国际单位(IU)的液体维生素D——从出生后不久开始。继续给宝宝补充维生素D，直到宝宝断奶。
如果你每天给你的宝宝喂少于约1升的维生素D强化奶粉，从出生后的头几天开始，每天给你的宝宝400国际单位的液体维生素D。继续给宝宝补充维生素D，直到他或她每天喝至少1升的维生素D强化奶粉。