如何测试自己是不是梦游？

Question

如题所述

Answer 1

让人陪伴自己睡眠，他的观察是关注自己是否发生梦游的一个主要因素。如果是你真的怀疑自己发生梦游可以通过一些安装视频监控，通过观察也许能够发现自己有梦游的行为。
可以通过进行检查，比如多导睡眠图或者是脑电图，有的患者也可能会有白天情绪过于的不稳定以及白天嗜睡的情况。
一些比较标志性的物品，在第二天早上观看这些物品是否发生移动如果物品出现散乱分布，那么极大可能是由于夜晚梦游将这些物品碰倒的情况所引起的，所以通过运动可以快速的缓解身体的压力，这样也能够达到减少梦游次数的一种效果，如果还是长期梦游，那么就应该到相关的医院进行深度检查，从而寻找到到自己真正梦游的原因，有一个健康的身体和精神状态，就能够极大地避免梦游症的出现。

Answer 2

工具／原料

以小米手机10为例：

1、下载健康APP；

2、进入健康界面，点击睡眠进入；如果没有点击左上方添加睡眠服务；

3、进入睡眠后，点击右上方【三点】；

4、点击睡眠设置；

5、进入最下方鼾声梦话检测；

6、确认开启检测服务设置；

7、可以查看晚上睡眠记录是否有打鼾、梦话。