广场舞起源于社会生活。这是一种由人民创造的舞蹈。这是广场舞阿姨锻炼身体的好方法。广场舞有很多优点，但也有一些注意事项。那么，广场舞应该怎样跳得最好？广场舞的优点是什么？
1.你不能在饭后立即跳舞，晚饭后立即去广场跳舞是不对的。你不应该在跳舞前30分钟吃很多食物，但你不能空腹。在跳舞之前，你应该做一个充分的热身。
2.不要穿硬底鞋、拖鞋和紧身裤，鞋子应穿气垫鞋或软底运动鞋，鞋底合适。，硬底鞋弹性差，地面反应大，容易损伤小腿肌腱和关节组织。另外，不要穿着紧身衣跳舞。你应该穿宽松的吸汗棉质衣服和裤子，以确保四肢血液流动顺畅。
3.跳舞后你不应该马上回家，跳舞后，你应该做放松运动，伸展和按摩身体，尤其是小腿，并从脚踝到大腿根部进行按摩。
4.你需要选择一个跳舞的好地方，如果有固定的广场舞训练场所，那就在固定的地方跳舞。最好在附近参加。不要选择车道边缘，因为那里有很多灰尘和汽车尾气（包括各种致癌物）；不适合将公园用作膝关节太硬或容易受伤的地方。广场舞场地最好选择视野开阔、空气清新或沙软的草地，并注意尽量避开出风口。
5.老年人跳舞时间不得超过1小时，对于老年人来说，广场舞和粤舞最好不要超过1小时。在冬天，时间应该短一点，大约30分钟。还要注意的是，广场舞音乐的音量不要太大，以免影响他人的休息，并可能损害自己的听力。
6.选择正确的项目，选择方块舞不要太盲目。你应该了解自己的身体状况以及适合跳什么样的舞。不要盲目跟随。尤其对于老年人，最好测量血压和脉搏。即使血压在正常范围内，也有必要避免任何难度更大或超过2小时的舞蹈，如嘻哈舞和迪斯科。一般来说，你应该从简单的行动开始。不要急于成功。只要你“动”，你就会有健身的效果。
7.选择一个好的地点，许多社区都有固定的广场舞训练场所。最好是在附近参与，而不必跨社区“长途旅行”。然而，沿途有很多灰尘和汽车尾气（包括各种致癌物）；路边或公园的水泥或瓷砖地面太硬，可能会对接缝造成一些损坏，不应用作运动场所。最好选择视野开阔、空气清新的草地或软沙，尽量避开出风口。
8.选择正确的时间，早上不要太早活动。最好把太阳带出去，尤其是在秋天和冬天。最好等到雾消散后再开始跳舞；下午最好是4点到6点，晚上饭后要等半个小时到一个小时。如果将公园、树林和其他地方用作练习场所，则更需要避免夜间和早晨日出前的时间段。不建议“闻鸡跳舞”，因为周围的树木、花卉和植物在没有光合作用的情况下会释放大量二氧化碳，这会减少氧气，不利于健康。一般原则是随着节气和天气的变化及时调整，不要太机械。此外，睡前两小时内不要做剧烈运动，尤其是老年人。因为睡觉时间太早，睡前过度运动容易使人难以入睡，或疲劳，降低睡眠质量。
9.跳舞时间，限制在1小时以内，冬天应该短一点，大约30分钟是合适的。音乐的音量不应该太大。音量过大不仅会影响他人，还会损害自己的听力。不要打扰居民。
10.跳舞前的准备，跳舞前30分钟不要吃太多食物。然而，禁食是不允许的。禁食很容易导致低血糖，导致虚弱和头晕等不适。