关于中考体育

关于中考体育我体育很差的 有没有经历过体育考试的能不能告诉我一些体育考察的项目和拿分的一些技巧 我想知道如何抽空练习一些项目 以及体育考试的流程是怎样的

今年初三 4.14中考体育测试
虽然还没经历过体育测试但听老师和学长学姐们说过 体育其实也不是特别难虽然我体育也不是很好哈哈哈 最重要的是心理素质啦 听说学生跑步的时候教育局领导和学校领导什么的都会看着的 而且家长只能在墙外连学校都不能进的 难免会紧张嘛
关于项目 我们这边是跑步 男1000女800 坐位体前屈跳远和跳绳二选一
拿分的技巧嘛 跑步的时候刚开始跑快点 中途可以慢点反正别人也追不上了 最后能冲就冲吧 不要停 一定不要停 网上说的什么吸气呼气我觉得没用 坐位体前屈一定要穿宽松的裤子 千万不能穿牛仔裤 平时能推20厘米上次穿牛仔裤推了13… 我跳远不行所以就选了跳绳 跳远的话 跳完后一定要蹲下来 就是说动作的幅度要大一点 跳绳嘛鞋带不要断就好了
关于练习 现在刚开学作业不是很多的话晚上就练一练吧 每天订个目标 每天提升一点点 到测试的时候相信你也能达到目标啦 我现在是这么做的!

加油!!追问

你也是初三了啊

追答

是啊

还有17天就第一次月考了哭唧唧

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第1个回答  2018-03-05
长跑 得每天早上坚持长跑
立定跳远 主要是弹跳力
篮球运球 过障碍
就是的多练习