肚子经常容易胀气，有哪些方法可以轻松排出体内废气，让你每天都活的开开心心的？

Question

如题所述

Answer 1

我觉得我们首先应该知道，肚子产生胀气的原因是什么，其实产生胀气的原因有很多，比如说便秘，便秘的时候，由于大便无法排泄，在体内与细菌结合之后发酵，就会产生大量胀气，再比如说我们可能在刮风的天气，在户外大声说话，导致冷风从口进入到我们的体内，这些气体会在腹中发胀，导致我们腹胀腹痛。在此，我根据自己的经验，总结了几种解决腹胀的方法分享给大家，希望对大家有所帮助：

1、疏气按摩法

这种方法可以帮助我们慢慢的梳理内脏，将胀气排出体外，具体的做法是：平躺在床上，身体放松双手，放在腹部，一手在上一手在下，由上而下慢慢的往下梳理，可以稍稍用力一些，在做的时候可能会稍稍有些疼痛，不过不要担心，因为梳理几次之后，你就会以放屁的形式被排出。

2、做一些跑跳运动

如果不是很痛的情况下，我们可以在这个时候多做一些跑跑跳跳的运动，因为经过运动之后，气体会自然而然的自上向下行，慢慢的就会把废气排出体外，不过跑跳的时候注意尽量要闭口，这是为了防止冷气再次有口腔进入腹中。

3、吃排气药

如果实在疼痛难忍，可以选择到就近的药店，买一些通气的药，比如说《肝胃气痛片》等等，这些药物效果明显，而且全部都非常便宜，记得大概都在1~2块钱一袋，一袋儿可以吃很长时间。

Answer 2

可以喝点红糖水，红糖水有排气去湿的功效，可以较好的缓解这个胀气问题。

Answer 3

吃完饭用手顺势针在腹部按摩。平时不要让冷风灌入口中。吃饭尽量不吃豆类。

Answer 4

肚子经常胀气可能是消化不良引起的，吃完饭可以运动运动，多顺时针揉肚子，也对排出废气有效果。

Answer 5

通常胀气都是由于胃肠功能出现了问题才导致的，所以平时一定要注意饮食，另外不要让自己着凉。