水肿，湿疹湿气重，阴雨天睡不醒，祛湿有哪些妙招？

Question

如题所述

Answer 1

水肿，湿疹湿气重，阴雨天睡不醒，这是身体有太多湿气的表现。

那么怎么才能更好的排除体内的湿气呢？有些人直接选择了拔罐，但是今天教大家几招很简单的方法排除湿气。

1、泡脚

脚被称为人的“第二心脏”，因为脚的上面分布着很多的毛细血管，而且是人体穴位最集中的部分，用热水泡脚能够很好的刺激神经网络，振奋人体的机能，特别是那些先天性脾胃不好的人更有效果。泡脚也不是随便乱泡的，要选对正确的“配方”，大家可以用艾叶、生姜、花椒泡脚。

2、饮食清淡

重口味、油腻的食物吃多了不利于消化，容易造成肠胃胀闷，影响脾胃功能，尤其是对消化功能本就不好的人。脾胃功能减弱，水湿运化能力也变弱，湿气无法顺利排出，体内的湿气越积越多。所以，体内有湿气的人饮食宜清淡，尽量少吃肥甘厚味的食物。

3、少吃寒凉的食物

夏季贪凉，人们喜欢喝冷饮、吃冰棍，以及吃一些寒性的食物，这些寒凉食物虽然可以给身体降温，但吃多了会损伤脾胃，脾受伤了，运化水汽的能力就降低了，体内的湿气也就不能及时代谢出去，时间长了，累积在我们体内的湿气就越来越多。所以，为了减轻体内的湿气，平时要少吃寒凉食物，适当喝点姜枣茶有助于祛湿。

以上三个祛湿小妙招，大家学会了吗？

Answer 2

刮痧，拔罐这两个是比较常见的祛湿方法，也被大众所接受！

Answer 3

少吃寒性食物，每天泡脚，饮食要尽量清淡。

Answer 4

想要去除湿气可以选择多泡脚，或者多喝一点红豆薏米汤。

Answer 5

祛湿可以多吃辛辣的食物，多吃火锅。