面对陌生人时，自卑和缺乏自信的情况是很常见的。要改善这种情况，可以尝试以下方法：
1. 自我认知：了解自己的优点和不足，认识到每个人都有自己独特的价值，不必为自己的不足而过分担忧。
2. 培养自信：在日常生活中，不断积累成功的经验，可以是学习、工作或生活中的小事情。每次取得成功都给自己一些正面的反馈，逐渐提升自信心。
3. 增强心理素质：面对陌生人时，学会调整自己的心态，保持平静和从容。可以通过锻炼、冥想、阅读等方式提升心理素质。
4. 社交技巧：掌握一定的社交技巧，如倾听、沟通、表达等，有助于更好地与他人相处，减轻自卑感和焦虑。
5. 积极应对：遇到陌生人时，勇敢地迎接挑战，把注意力集中在解决问题上，而不是过分关注自己的感受。
6. 扩大社交圈：多参加各种社交活动，结识新朋友，增加与他人互动的机会。这样可以锻炼自己的社交能力，减轻面对陌生人时的紧张感。
7. 保持乐观：保持积极的心态，相信自己可以克服困难，逐步摆脱自卑和缺乏自信的困扰。
8. 寻求帮助：如果自卑和缺乏自信的问题严重影响到了生活，不妨寻求专业人士的帮助，如心理咨询师等。
通过以上方法，相信你会逐渐克服面对陌生人时的自卑和缺乏自信的问题，更好地与他人相处。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考