全脂牛奶和低脂牛奶哪个更适合你

Question

如题所述

Answer 1

对于发育中的孩子建议还是喝全脂的牛奶，全脂牛奶与低脂牛奶，其实主要成分只是相差在脂肪的含量上，而其他物质包括钙的含量，同一品牌同一种牛奶几乎是一样的。
🥛全脂牛奶
全脂牛奶含有较高的脂肪，适合儿童和青少年饮用，有助于促进骨骼发育和身体健康。
🍼低脂牛奶
低脂牛奶适合想减肥、有糖尿病、心脏不好的人群饮用，口感像清水，营养丰富，副作用小。
🍴适合减肥的人
低脂牛奶里面的脂肪少，糖分也少，特别适合减肥的人，甚至可以为减肥起到辅助的作用。
💉适合糖尿病的人
低脂牛奶口感像清水，里面糖比较少，可以控制糖尿病人糖的摄入，副作用比较小，还比较有营养，因此适合糖尿病人喝。
💓适合心脏不好的人
低脂牛奶里面的脂肪和糖分少，对于心脏病及三高人群都有好处，可以适当喝一些低脂牛奶，不仅对于心脏有保护作用，还能够避免心脏病的发生。