🙆♀️按摩肚子
产后女人身体恢复到一定的阶段之后，是可以用按摩肚子的方式来帮助恢复肚子，而这样可以拉伸赘肉，起到燃脂的作用，当然了，在按摩的时候，可以适当增加一些精华油，可以让肌肤更好的吸收营养成分，对于瘦肚子有很大的帮助。
🏋️♀️仰卧起做
产后需要做运动的情况下，一定要注意身体要恢复到差不多的时候，避免运动导致一些不必要的麻烦，为仰卧起坐可以直接作用在腹部的肌肉，这样对于减轻肚子的赘肉有很大的帮助，但是对于刚练习的人来说，是需要循环渐进，避免一次性强度过大哦。
🚽定时排便
产后为了塑形，起到瘦肚子的作用，一定要养成定时排便的作用，这样可以刺激肠道的蠕动，帮助食物的消化，不仅可以预防便秘，而且还可以减少食物脂肪的堆积，这样对于肚子的恢复有很好的帮助，而且这样习惯对于人体的健康也有很好的作用。
🍹多喝水或蜜水
喝水是可以帮助提高身体新陈代谢的作用，而且这样是可以帮助消除赘肉的好处，而且蜂蜜水的饮用不仅可以帮助滋润肠道，而且还可以起到美容护肤的效果，所以水分不管是对于产后身材的恢复还是其他的预防，都是有很大的作用哦。
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