女生来月经的注意事项

Question

如题所述

Answer 1

一般情况下来说在生产之后大约需要42天左右的时间身体内的各项功能才可以恢复。如果有性生活注意做好避孕措施，如果打算怀孕最好在半年以后，让子宫充分的休息恢复一下。因此，在生产完36天就来了月经是不正常的，大家最好是去正规医院去看下，检查下身体是否存在隐疾，避免发生意外。
🚿做好经期卫生工作
首先要注意经期卫生，不能盆浴，每天要清洗外阴部，一人一盆专用。内裤要晒干，用电熨斗烫过再穿，卫生纸质量要好，避免引起感染。
🍎多吃新鲜蔬果
月经期间不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜水果，多摄取高蛋白物质。可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情。不要吃过酸过辣的东西。
🚫避免房事
月经期间不用去公共游泳池游泳，不要吹冷风，不要着凉，也不要洗头，要避免房事。
😊保持愉快心情
月经期间注意保持心情的愉悦，可以适当散散步。
💼劳逸结合
月经期可照旧工作、学习，以及进行一般的体力劳动，这样可保证盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动 。还要保证充足睡眠，以保持充沛精力。
📝坚持建立月经卡
正确地记录每次月经开始的日期、持续的时间以及月经期内所发生的其他变化。以便于了解自己的月经是否规律，有否异常情况（如怀孕、流产）发生，有利于监测自身的变化及防治各种妇科疾病。