大学生常见心理困惑及调节方法有哪些?

如题所述

1、学习动机不当。进入大学后,有人厌倦学习、逃避学习,开始对自己的专业不感兴趣,对学业期望不足;还有人学习动机过强,总是渴望外在的奖励和肯定。这两种观念都是错误的。调整方法:正确认识自己,制定恰当的学习目标,端正学习态度。2、身体出现不良症状。有的同学感觉自己的身体不如以前,注意力不集中,心悸失眠,饮食有时也不规律,还常常处在忧虑的心情当中。这说明最近你的压力比较大,心理出现了一些问题。调整方法:合理安排自己的生活节奏,积极参加课外活动,尽量保持健康的情绪,别让自己的情绪波动不稳,喜怒无常,否则会导致心理失衡和心理危机。3、抑郁。抑郁主要表现在情绪低落、思维迟缓、兴趣丧失、体验不到快乐等。抑郁症常会发生在性格内向,不爱交际,生活中遭遇意外挫折的人当中。解决方法:自尊自信强,扩大人际交往,多交朋友,或寻求心理询问帮助。

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第1个回答  2017-06-06

    学习动机不当。进入大学后,有人厌倦学习、逃避学习,开始对自己的专业不感兴趣,对学业期望不足;还有人学习动机过强,总是渴望外在的奖励和肯定。这两种观念都是错误的。调整方法:正确认识自己,制定恰当的学习目标,端正学习态度。

    身体出现不良症状。有的同学感觉自己的身体不如以前,注意力总是不能集中,心悸失眠,饮食有时也不规律,还常常处在忧虑的心情当中。这说明最近你的压力比较大,心理出现了一些问题。调整方法:合理安排自己的生活节奏,积极参加课外活动,尽量保持健康的情绪,别让自己的情绪波动不稳,喜怒无常,否则会导致心理失衡和心理危机。

    人际交往能力差。处在青年期的大学生,人际交往的需要应该极为强烈才对。但在交往的过程中有的交往顺利,心情舒畅;有的交往受挫,心情郁闷。一般来说,大学生在人际交往过程中,出现一些困难或不适是难免的。调整方法:保持良好的人际关系状态,提高认识,掌握技巧,主动交往;充分实践,改善交往措施。

    抑郁。抑郁主要表现在情绪低落、思维迟缓、兴趣丧失、体验不到快乐等。抑郁症常会发生在性格内向,不爱交际,生活中遭遇意外挫折的人当中。解决方法:自尊自信自强,扩大人际交往,多交朋友,或寻求心理咨询帮助。 

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第2个回答  2022-07-23

大一新生作为社会、高校、新生家长普遍关注的一个群体。他们进入大学后有一个良好的开始,可以为四年的大学生活奠定一个坚实的基础。大一从中学向大学过渡的重要转折期。处在这个转折关头的大学生,面临诸多的心理困惑。心理困惑主要有:1、环境生疏诱发的茫然。2、学习上的不适应。3、地位变化产生的自卑。4、目标失落导致的困惑。5、人际关系不适应。心理困惑的应对有:1、学生个人应做好的准备和调整。2、学校的教育对策。总而言之,新生对大学生活环境的适应是一个十分严重的问题。只要学校、家长、学生乃至全社会的共同努力,他们就一定能较快适应全新的学习、生活环境,顺利开启人生全新的一页。

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