早睡早起和晚睡晚起，哪个更好

如题所述

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第1个回答 2016-12-25

早睡早起身体好。
与常熬夜的人相比，早睡早起的人精神压力较小，其精神健康程度较高。早睡早起者唾液中的皮质醇指标较低，因此他们的精神抑郁度也较低。人体激素分早晨型和夜晚型两种，皮质醇是早晨型激素的代表，起着分散压力的作用。没有压力的生活是不存在的，因此这种激素对守护人类健康起着重要作用。

第2个回答 2020-10-20

早睡早起好？还是晚睡晚起好？

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究竟是早睡早起好,还是晚睡晚起好呢?答：1.早睡早起好。其实大部分人都是需要在第2天的时候早起上学上班的，所以这群人最好还是早睡早起。毕竟晚上睡得太晚的话，第2天如果晚起上班上学会迟到。但如果想要早起的话，熬夜就会压缩睡眠时间，最后导致睡眠时间不足，对于身体健康会造成损伤。2.晚睡晚起好。而对于一些平时在家里面没有什么事情做...

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