不吃馒头的对身体害处有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

没有什么的
吃馒头可以为人体补充维生素B1和维生素B6，以及维生素B12等营养成分，能有效的营养神经，缓解人体的压力和疲劳，是慢性疲劳综合症人群理想的食品。馒头中含有硒和谷胱甘肽，具有抗脂质过氧化的作用，阻止氧自由基对细胞的损害，增强人体的免疫力，缓解人体生理和心理的压力有一定的功效。馒头的含热量很低，经常食用不易引起肥胖，且容易消化，很适合日常食用。
可以从其他食物获取相应的维生素，建议多样化饮食

Answer 2

馒头所含营养成分是淀粉，消化后可提供人体所需的能量—糖类，人体健康需要六大营养素，包括糖类、油脂、蛋白质、维生素、水、无机盐。正常生命活动缺一不可，其中除后两种无机物外，前四种属于有机物。前四种在人体需求中可用金字塔结构进行质量上的分析，糖类位于金字塔最底部，其他的按顺序依次减少。所以不吃馒头是不科学的，会使人没有能量供给而体乏无力。本回答被网友采纳

Answer 3

吃馒头可以为人体补充维生素B1和维生素B6，以及维生素B12等营养成分，能有效的营养神经，缓解人体的压力和疲劳，是慢性疲劳综合症人群理想的食品。馒头中含有硒和谷胱甘肽，具有抗脂质过氧化的作用，阻止氧自由基对细胞的损害，增强人体的免疫力，缓解人体生理和心理的压力有一定的功效。馒头的含热量很低，经常食用不易引起肥胖，且容易消化，很适合日常食用。