自己情绪失控的时候大多是在生气或是突然兴奋的情况下。
悲伤的情绪，对我来说是比较好容易控制。而且它们持续的时间会比较长，多是一种“细水长流”的缓慢状态。
而生气和突然的兴奋是我很难控制的。尤其的愤怒。
人们都说:冲动是魔鬼。人在愤怒的时候特别容易冲动。而我脾气来的急，就想阵雨一样，轰隆轰隆来过之后，接着就能云开雾散了。
生气多是导致我情绪失控的主要原因。很多时候在和他人交流的时候，他人的言语或态度就会触及到我。
而且我本人最厌恶的就是以一种自以为是或是轻蔑的态度跟我言语或眼神交流。这是一种非常不尊重人的行为。
如果她几次三番的以这种态度对我，基本我是很难控制自己的情绪的。这样的行为让我感到生气，而我也不想就自己默默忍受。
当然失控带来的基本没啥好的后果。基本都是会产生冲突或是决裂。我也因为这样的突然爆发，吃过很多亏了。
还有就是满足了自己期待已久的渴望之后的突然兴奋，这种异常高兴的情绪也是很难抑制的。
比如你发现购物车里的一个心仪已久的鞋子，突然今天减一百，或是自己种草的一支口红突然限时抢购，而你又正好手头又闲钱就都拿下了！你能不兴奋！
我犹记方面双十一抢购，大半夜不睡觉等时间到。当我颤抖的双手按下支付键后，看到显示屏上出现了我的订单信息。
整个人低吼一声，脑子都缺氧了。
还有一次，玩阴阳师，中午无聊抽卡。突然一张我想都不敢想的巨帅ssr式神就出现在了我的面前。
我突然就从椅子上弹了起来，嗷嚎一声后，开始在屋里和走廊上手舞足蹈。整整持续了两分钟。当时整个宿舍都是蒙逼的。
兴奋还好，可是生气冲动这种失控的情绪是非常不好的。
如果一个人够大度的话，他的情绪不会轻易失控，这让我想起以前自己生气的时候，我以前脾气还是很大的，一旦发生点小摩擦，我就不依不饶，有的时候各种摔，踢门、摔东西，甚至能和周围的人打起来。这让我想起以前我的一个同学跟我开玩笑，那个时候已经是晚上11点了，我去阳台上收衣服，结果他把阳台上的门关住了，我从外面打不开，我说等他一会，不知道他是忘了，还是故意的，过了有十几分钟了还没有回来，我身上什么也没穿，冷得我，我的火一下子就起来了，直接踹门，把锁子直接踹飞了，我去找他，看见他正在跟其他人玩，我想这件事还是不要弄得太大，这么多人，谁也不好看，我就跟他说：“你知不知道你还把我关在门外呢？”他说：“我知道，你找个人给你开一下。”我心里想，真的是给你脸你都不要，拖着他就回了宿舍，一脚就踢在地上，他也很火：“都是我的错行了吧！”我说：“不是你的错是我的错是吧？我自己把我自己关在外面是吗？”他什么也没说，直接摔了一个充电宝，我当时心里想的是不能怂，就直接把我手里的打火机摔爆了。事后相互道了歉。
人们常说笑一笑十年少，当我们遇到困难的时候哪怕是苦笑，也不能气的暴跳如雷，我有一个朋友是个乐天派，不论是什么事情在他眼里都不是事，当时他被骗了也是去四处玩玩就走了，每次我们有什么事情他总会说：“人生除生死之外再无大事。”与其发脾气，还不如想想这件事该如何解决。