怎么才能预防干眼，少用眼就行么？或者就是干眼症治疗去哪？

Question

怎么才能预防干眼，少用眼就行么？或者就是干眼症治疗去哪？

Answer 1

1、多眨眼。眨眼是一种保护性神经反射动作，泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。一旦眨眼次数减少，直接导致泪水的量减少，而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发，失去对眼球的保护力。操作电脑、驾车、读书等长时间用眼时，提醒自己不要太过专注，花些时间眨眼睛。一般大多数人五秒钟眨一次眼，每分钟眨眼约20次。
2、注意用眼卫生。要注意用眼卫生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，用眼一小时左右休息一会儿，闭目养神，眺望远处。对眼睑上有油性分泌物、碎屑、脱落物的患者来说，要注意保持眼睑卫生。
3、长时间使用电脑者注意。长期用电脑工作的人群，特别是年轻人应该注意及时治疗干眼症症状，减少使用电脑时间，避免连续长时间使用电脑。
4、发现眼睛不适，可以预防性的使用人工泪液，如不适加重应及时去医院就诊。如果诊断为干眼症，应严格按照医嘱接受药物等治疗；如果是眼镜或隐形眼镜不合适引起的视疲劳，需要到正规的眼科医院重新验配合适的眼镜或隐形眼镜，并注意日常生活中的保健。

Answer 2

少用眼确实可以避免很多眼部问题，但是正确的还是应该合理用眼。

Answer 3

其实应该合理用眼才是正确的选择，平时使用电脑屏幕要与眼睛成俯视角度，多吃蔬菜，每工作一小时休息10分钟。

Answer 4

首先，需要养成多眨眼的习惯，干眼症是一种压力型的病症，如果眼睛长时间专注的盯着一个方向，就可能会诱发干眼症，因此养成多眨眼的习惯有助于眼睛保持湿润，预防干眼症的发生。
第二，就是养成良好的工作习惯，在电脑前工作或者是看手机1小时后建议起身走动，可以做眼保健操，也可以远眺远处的绿色景色，避免长时间的盯着屏幕观看，也避免熬夜加班，过度用眼。
第三，就是注意合理的饮食，干眼症的发生与长期缺乏维生素a有很大的关系。因此，经常用眼的人平时要注意饮食的调理，多吃一些豆制品、鱼类、牛奶、核桃、青菜等等，还可以常饮枸杞菊花茶和绿茶以预防和改善干眼症的发生和发展。

Answer 5

爱尔眼科看眼回来时告诉我几个怎么预防干眼的方法。1.不要长时间使用电脑手机，40分钟应休息5-10分钟。2.不要使用吹风机，不要待在湿度较低的房间里，在房间里放置一台加湿器。3.外出时戴上太阳镜或者湿房镜，这样就可以使眼睛舒适，减少眼泪水蒸发。4.吸烟会加重干眼患者的症状，所以应避免。