叶酸是一种水溶性B族维生素，它是一种人体细胞生长和繁殖的必需物质，在体内主要参与细胞DNA的合成。很多人都知道，妊娠前后要适当补充叶酸。叶酸可以预防胎儿神经管畸形，预防唇腭裂和先天性心脏病等。但对于老年人群，有补充叶酸的必要吗？
老年人服用叶酸可以治疗各种原因引起的叶酸缺乏以及叶酸缺乏所导致的巨幼红细胞贫血。但需要注意的是，并不是所有的老年人都需要服用叶酸片，只有确实是叶酸缺乏的老年人才需要服用。
叶酸对中老年人的作用
1、预防高同型半胱氨酸血症
叶酸能降血同同型半胱氨酸，研究表明高同型半胱氨酸血症是因为体内的同型半胱氨酸浓度过高所导致。血同过高容易引起中风等心脑血管疾病。所以适当补充叶酸能够有效降低血同，预防心脑血管疾病。
2、提高老年人记忆力
叶酸是人体生长发育以及神经系统运行所不可缺少的维生素，有营养神经的作用，有利于提高学习能力和记忆力。适当服用叶酸，可以提高人体记忆力，也能开发大脑智力的功效，提高老人的记忆力。
3、预防巨幼红细胞性贫血
叶酸和维生素B12是合成DNA的重要辅酶。参与红细胞的生成，如果缺乏其中任何一种，就会引起红细胞发育停滞，使得红细胞发育处于幼稚状态，由此发展成为巨幼红细胞性贫血。
老年人补充叶酸注意事项
老年人如果体内的叶酸不足可能会引发动脉硬化，更严重的话甚至导致癌症的病发。而补充叶酸对降低冠心病和脑卒中的发病率有重要作用，建议中老年人特别是患有心血管病的人适当补充叶酸。
不过也可以通过食补进行，老年人可以多食富含叶酸的食物，如红苋菜、豆类、酵母发酵食物及苹果、柑桔等。这些食物中含有的叶酸量也是很大的，对中老年人的身体健康是有一定的帮助的。如果要通过药补，需要谨遵医嘱或者药品说明书，不能自行服用或者减用。同时需要配合加强身体锻炼，体育运动可以促进血液循环，增加代谢，对身体健康有很大帮助。
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