不合理的素食对我们的身体有哪些危害呢？

Question

如题所述

Answer 1

引言：随着素食主义的流行，有各种各样的结果和媒体都在鼓吹，只是素食的好处以及对环境的保护，有很多时尚博主也加入了这一个阵列。没想到有很多博主在坚持了一段时间之后被网友发现竟然偷偷的吃肉，而这些博主也出面道歉的，表示吃素是对他们的身体造成了伤害，没有办法他们才在医生的建议下增加了其他的食物。那么不合理的素食会对身体造成怎样的危害呢？

一、影响消化器官

因为人的消化器官在长期的进化之下已经适应了人的杂食体质，所以说不管是肉食和素食进入到人体之后，人体都能自主的进行消化，这也是人长期进化适应环境的结果。但是如果突然长期的吃素食，中间没有什么平缓的过度，那么人体的消化器官就会在这个过程中得到迅速的萎缩，甚至还会出现胆汁分泌浓缩的现象，这样的一个情况之下，人体的消化功能出现退却就会出现这样或那样的疾病。

二、营养元素不均衡

虽然有一些人在吃素的过程中还会补充一些微生物或者是其他的维生素，比如有一些人因为肉食的减少，会通过其他含有蛋白质的素食来补充自己的蛋白质，但是不同食物它们所提供的东西这些还是不一样的，一旦长期吃素的话，就会造成人体中营养元素供给出现不平衡，这个时候就会出现一些维生素缺乏病。

三、长期的吃素对牙齿有影响

其实不合理的素食对牙齿有极大的影响，虽然说也没有明确的研究表示，但是有很多长期吃素的人，他们的牙齿都变得极其的稀疏，容易脱落。不知道是因为在这个过程中咀嚼的次数减少，所以导致了牙齿多了，还是因为怎么样的原因。所以对于饮食这个东西最好是顺其自然，突然的进行改变，对于人体没有什么好处。

Answer 2

不合数字对我们的身体话影响是比较大的，而且我觉得这样的话是很不好的，所以我觉得我们还是要好好的去了解一下，怎么样的对我们的身体才会好

Answer 3

素食主义者体内会缺乏蛋白质、体内矿物质流失加快、缺乏必要的营养元素。
1.素食主义者体内缺乏动物蛋白的摄入，这时机体蛋白质、脂肪、碳水化合物等的比例严重失调，会表现为消瘦、乏力、免疫力低下等的表现。
2.绿色蔬菜中很多含有纤维素，纤维素对于正常饮食的人来说可以促进肠道蠕动，加速排便。但是对于素食主义者来说，纤维素加快了体内矿物质的排出。
3.维生素的摄入不足，如维生素A，主要来源于动物肝脏，如果缺乏会导致夜盲症。维生素b12缺乏会出现凝血障碍，它对机体的神经系统也有很重要的作用，如果缺乏会出现贫血、抑郁症等。
素食主义者虽然一定程度上可以减少高血脂、高血压等疾病发生，但是不利于机体蛋白质、矿物质以及维生素等的补充以及吸收。所以，适当吃肉是必须的。