经常晚上做噩梦是什么原因

Question

如题所述

Answer 1

晚上做噩梦的原因有很多种，综合起来可能常见原因有以下几个方面：

1、情绪因素，比如紧张、焦虑、抑郁、情绪低落都可能会造成夜间做噩梦；

2、和个人性格特点有关，比如做事比较认真，比较小心谨慎，追求完美的人，在碰到有压力的情况下更容易做噩梦；

3、和内科系统疾病或者神经系统疾病有关，比如甲状腺功能亢进、帕金森病或者类风湿性关节炎以及肿瘤所造成的疼痛，影响睡眠有一定关系；

4、和药物或者物质应用有关，比如入睡前饮用兴奋类物质，像酒精、咖啡、浓茶以及尼古丁都可能造成夜间睡眠不好，出现做噩梦的情况。一些药物也有可能造成夜间多梦，甚至噩梦，比如某些抗生素、降压药、降脂药，服用以后也可能会出现多梦，甚至噩梦情况；

5、和睡眠疾病有关，比如夜间睡眠呼吸暂停、周期性腿动、不安腿综合征、睡眠行为障碍，都可能造成夜间睡眠不好，出现噩梦的情况。

Answer 2

噩梦与睡前过度紧张、过度兴奋、在陌生环境中睡眠、各种内心冲突和焦虑情绪均可诱发本症，睡前听讲恐怖故事、看恐怖影视也是诱因之一。需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。睡前不要饮酒、喝咖啡和浓茶。要养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。

Answer 3

首先考虑的是紧张情绪。因为精神受到刺激以后，患者会产生做噩梦的现象，以及患者的思想压力大，也是有可能产生噩梦。还有的考虑疾病因素引起的，如患者患有抑郁症、精神分裂症，以及患者存在神经衰弱的时候，都是有可能产生多梦的现象，甚至出现做噩梦的现象。还有得注意环境因素，如对于睡眠环境的恐惧心理，也会导致患者做噩梦。对于这种做噩梦的，首先就是放松自己的心情，适应身边的环境，必要时进行神经精神科的检查

Answer 4

国外有关的最新研究表明，人的一生大约有1/3的时间是在做梦，做梦与吉凶祸福没有直接联系，不要为此担忧。关于梦境的内容一般认为主要是：其一，日有所思，夜有所梦。有的人喜欢看一些惊险、恐怖的影视录像或小说，这些刺激形成了记忆表象，一旦进入梦境就容易做与此有关的梦。其二，由于人的睡觉姿势不好，如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏，容易做一些恐怖的噩梦。还有人在身体有病的时候如头痛发烧、心脏不好，造成大脑缺氧或供血不足，也会做噩梦。平时要减少不良的刺激，注意睡眠的身体姿势，预防生理疾病。

Answer 5

晚上经常做噩梦，通常是由于压力过大、长期精神紧张导致的症状。建议：您应该调整作息规律，争取在晚上11点之前入睡，睡觉时应该选择侧卧姿势，平时适当多吃红枣、薏米、山药等食物，能够缓解病情。