女性哺乳总是遇到涨奶，有哪些妙招可以缓解？
1.用热毛巾敷一下。乳房肿胀后的乳房疼痛可以用毛巾用热水浸湿，敷在乳房上，可以促进乳汁的流动，加快身体的血液循环，有效缓解乳房疼痛的症状。
2.减少喂养宝宝的频率。妈妈们可以在宝宝饿的时候用母乳喂养，减少不必要的母乳喂养次数，每两个小时左右喂一次。如果乳房真的很痛，我们可以用双侧母乳喂养。
3.正确排出牛奶。当妈妈感到乳房疼痛时，可以用手或吸奶器排出一些乳汁，直到乳房感到舒适。
4.如果孩子吸奶时总是哭闹，吸奶时疼，那就是堵奶，需要通过哺乳疏通。如果能修好，可以试着用手摸摸乳房，搓搓哪一块是结块的。作为专业催乳素，我们会通过按摩疏通。另外，提醒这位珍贵的妈妈，每次宝宝喝不完奶，记得用吸奶器排干，宝宝不能急着吃。如果间隔时间长，说明奶量已满，需要及时排干，否则容易造成奶结块，甚至乳腺炎。
5.断奶时虽然会有疼痛，但为了自己的健康，更要懂得科学合理的护理。断奶期间不做好护理，很容易得乳腺炎。
6.在牛奶上升等不适的情况下，可以用按摩来缓解疼痛。先洗手，然后均匀地握住整个乳房，轻轻按摩乳房，向乳头方向按摩挤压乳房周围。
7.这种方法可以帮助疏通乳腺导管，同时缓解皮肤积水现象。如果在按摩时发现乳房某一部位肿胀疼痛特别明显，可以在局部大力按摩。按摩可以帮助尽快排出死乳，防止乳腺导管在这里堵塞，同时还可以预防乳腺炎。女人不是漂亮就是励志，要对自己的健康足够重视。断奶前增加它们的奶量是不可避免的。如果你不能吃药，就不要吃。可以去专业的护理中心找专业人士来缓解疼痛。祝你断奶成功。
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温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2022-02-15
可以用吸奶器把多余的奶吸干净，可以选择宽松的内衣，也可以让宝宝尽快的吸奶，可以冷敷相关的部位，然后也可以轻轻的按摩，可以用温水浸泡，也可以控制饮食，不要吃太过油腻的食物。
第2个回答 2022-02-15
平时一定要适当的按摩，可以适当的热敷，可以适当的冷敷，可以洗热水澡，可以用吸奶器吸奶。
第3个回答 2022-02-15
可以找催乳师进行催乳，可以用热毛巾敷胸部，可以喝一些下奶的汤都可以缓解胀奶的。