有什么办法减少脱发？

Question

如题所述

Answer 1

辛辣的食物尽量少吃，长期吃辛辣的食物会渗出过多的油脂，会让头皮的头发堵塞，因而引致出现大量掉发。大量掉发可以从以下几点来解决：
1补充蛋白质：这些能让头发生长速度加快，建议平时生活中能够吃点这方面的食物对头发有不少好处，比如黑芝麻、黑豆、蔬菜类等；
2补充锌：若我们雄性激素太高的话，便会引起掉发，锌能够降低雄性激素，平常可以多吃锌食物对头发有很多好处，例如黑豆、小米、核桃、地豆、黑芝麻；记得在我考职称的那段期间里，或许是生活作息不规律，让我的发量变少，出现斑秃，经常掉发，让我年龄显老，使用过很多方式，但是没有作用。无意间百度上面使用了一个快速生发的首姜源育发生发液，用了以后，不长头发的部位逐渐长出头发，现在我的头发比之前密了很多，心被快乐填满，看起来年轻了。
3补充维生素E：维生素E能改良头发掉落，稳定我们头发的生长，建议平时生活中适当吃点维生素E的食物来改善我们的头发，例如橄榄、黑芝麻、地豆等；这些话应该可以帮你，愿你一帆风顺，继续努力吧！

Answer 2

减少脱发的症状，需要减轻对头发的损伤，改正不良的生活习惯，多吃营养价值丰富的食物，有疾病的需要针对原发疾病进行治疗。

目前生活节奏加快，压力变大，存在饮食不规律，经常熬夜等坏习惯，当头皮血液循环比较差的时候，会导致头发脱落。减轻头发脱落，需要做到以下几点：

第一、减轻对头发的损伤，例如不要烫发、染发，长期的烫发和染发会破坏毛发的内部结构，让头发变得干燥以及脆弱，容易出现脱发的现象。可以选择正确的方式来洗头发，不会损伤发质，可以选择适合自己发质的洗发水，可以让头发变得柔顺以及浓密，同时还能修复受损伤的头发。可以配合按摩油来进行头皮按摩。

第二、改正不良的生活习惯，比如经常熬夜，喜欢吸烟喝酒，都会导致头发脱落严重。要养成规律的作息，外出的时候做好防晒的措施，减少日光的照射。

第三、需要补充营养，比如多吃富含蛋白质的食物，比较常见的有豆类食物，鱼类食物，蛋白质是头发当中的主要成分，也可以多吃富含维生素以及微量元素高的食物。

第四、受到疾病因素的影响，比如慢性疾病，恶性肿瘤都会导致头发脱落，需要针对疾病进行治疗。

Answer 3

减少脱发一是养成良好的作息规律，不要熬夜，保持愉快的心情，不要压力过大，还有就是使用有益于固发的洗发水和正确的洗头方法。

Answer 4

少吃油腻食物，勤洗头，实际情况脱发是属于身体内分泌及其身体健康，及饮食方面都有关系。

Answer 5

可以用姜的洗发水，挑好点的适合的洗发水。或是去值发也可以。