老实,内向,老是被人欺负解决方法：
1、改变自己的思维
在职场中，老实人给人的印象就是唯唯诺诺，宁愿自己受委屈，也不想去得罪别人。其实你越这样，别人越会觉得你好欺负，变本加厉地欺负你。
要想不被别人别人欺负，你首先改变自己的思维方式。一个人如果只是考虑别人感受，那谁来照顾你的感受呢。
脱口秀大会的呼兰经常会说：“我们不惹事，但也不怕事。”
在职场中，一个人最大的本分就是做好自己的本职工作。做什么你要尊重自己内心的感受，不想做的就不去做，想要的东西就要勇敢去争取。该翻脸的时候就要翻脸……
只有你改变自己的思维方式，慢慢去改变，别人才不会肆无忌惮地欺负你。
2、学会拒绝别人
老实人就常见的一个缺点就是不懂得拒绝别人，明明自己手头的工作没有做完，明明自己内心不愿意去做，还是硬着头皮答应下来。
同事之间相互帮助没有错，但其实很多帮忙没有必要，很多工作只是别人不想做，推脱给你罢了。
你越不懂得拒绝别人，别人越会觉得你好欺负，越会得寸进尺，别人也越会忽略你的感受，时间长了，别人就会觉得做什么都是理所应当。
要想赢得别人的尊重，你首先要从学会拒绝别人。
其实拒绝别人也没有很难，你可以说自己手头有个要紧的工作要去做，或者说这个工作超出了你的能力范围，害怕把事情搞砸了，这样别人也不会强迫你。
当你学会了拒绝别人，偶尔帮助一下别人，别人才会从内心敬畏和尊重你。
3、坚持底线，学会争取
在职场中，你再老实，你也要有自己的底线。有的事情你可以忍让，但一旦触碰到你的底线，你就要学会去反击，去争取。
比如这件事明明是自己的功劳，但被别人抢去，如果被领导抢去，也就算了，但被同事抢去的话，你该翻脸的要翻脸。
老实人总觉得，只要自己好好工作，自己的努力就会被领导发现，有升职加薪机会领导也会想到你。如果你这么想，只能说你太单纯了。
有升职加薪机会的时候，你不主动争取的话，领导往往就会忽略你，只有你努力争取了，才有可能争取到机会。
4、让自己变优秀，别人才会真正尊重你
对于老实人来说，性格大多都比较内向。其实性格内向和外向没有好坏之分。别人尊重你，你的性格不是主要原因，而是你在工作中展现的能力。
你性格再好，如果在工作中老是拖后腿，给别人添麻烦，别人也会讨厌你。如果你不善于言辞，但你工作能力很强，做事很靠谱，别人也会喜欢和你一起工作。
让自己变优秀，别人才会从内心真正尊重你。
对于老实人来说，不要想着怎么和别人搞好人际关系，把时间多用在提升自己的能力上。当你变优秀了，变得不可替代，别人都不敢招惹你，领导都会给你面子。
悦纳：
内向并不完全是坏事，内向有内向的优点和好处：
1．内向者往往拥有更好的观察力和更深刻的思考能力。
2．内向者性情稳定，一般不会主动制造麻烦，不易得罪人。
3．更加容易专注。更容易在某一些领域里面去生根，做出成绩和贡献。
4．内心的情感和感受更加的丰富和细腻。更容易体会和感受到别人内心的想法，产生共情和理解。
分析：
内向不可怕也不可耻。很多优秀的人也是性格内向的人。
内向只是众多性格特点中的一个，不是你的全部，掩盖不了你的其它光环。每个人的缺点都那么多（况且内向还算不上缺点），但要达到成功，应该发挥到极致的优点就够了。
社交能力是可以后天学习培养的，它和性格的内向外向没有必然联系。
态度：
在独处中获得成长和收获，自得其乐。
允许自己内向。
在接受自己内向的同时，逐渐适应与他人的交往，增加交流的话题。
不要害怕欠人情。不要怕麻烦别人、觉得自己过意不去。人与人的交往就是因为互相麻烦而建立起来的。
如果找不到话题与别人交谈，那么也可以保持沉默和微笑。就算不说话，有倾听足矣。有时候做个安静的聆听者，会让倾诉者安心和感觉舒适。
方法：
多学习，了解一些知识、热门话题和笑话，为与人沟通做准备。
多参加团体型的运动爱好。在外向型的兴趣交往中，一个人的社交能力会慢慢提高。
参加社交活动，学习社交知识（详见与人相处篇），主动结识新朋友。
试着培养的自己热情和真诚的态度、主动与人打招呼，会在人际交往中忘记和缓解自己的内向。
关心一下别人的世界 ，少把注意力放自己身上。
多接触性格开朗的人。
做销售、参加辩论等活动，积极发言。
子女教育：
1．积极的鼓励孩子主动说话，平时多和孩子交流，并且鼓励和引导孩子和其他孩子交流。
2．鼓励孩子勇于尝试，不要害怕失败。
3．培养孩子的兴趣爱好，并且鼓励孩子主动参与社交活动。
4．营造和睦的家庭氛围，这样内向的孩子会更愿意表达自我。
5．锻炼孩子独立。多与外界交流接触，家长多点创造条件，让孩子去独立完成某种事情。比如买东西。
6．疫情结束后，带孩子去走亲访友，以及与社区的小朋友交往。
二、老实
释义：
老实就是本性善良、没有什么心计。对人比较好，真诚待人的那种人。
忠厚老实这个词一般用于褒义词，意思是正直、温厚、诚实。
悦纳：
老实的人，心地都蛮诚恳的，容易赢得别人的信任。
现在这个社会还是老实人的朋友比较多一些，人们都喜欢和老实的人交往。
分析：
老实的人循规蹈矩，服从性强。但是可能不会变通、死脑筋。
我们并没有必要走向老实的反面，因为诚信可靠是老实人最大的优点，勤奋踏实是老实人最大的特质，这些都是适应当今社会最需要有的品质，是其他任何聪明才智都替代不了的先天财富。
老实不是平庸和无能，而是与人为善，待人真诚。
老实并聪明的人很多，它和有没有能力没有必然联系。只要不断进取，有上进心，老实会让你的事业走得更远。
态度和方法：
老实本分并不等同于毫无原则、受人欺负，也不等同于因为不敢坚持真理而一味妥协。
在非原则性问题上可以吃点亏、不计较，在原则问题上要有自己的态度和立场。
老实不是天真和幼稚。在生活中也应该留一个心眼，要有一点防范和谨慎心理。社会也可以说是复杂的，要培养自己随机应变的能力。
不要过分讨好别人，必要的时候要学会拒绝。
学习去表达自己，不要压抑自己的情绪。
可以勇敢地表现自己。
注：不要欺负老实人，伤害老实人的情感。
亲子教育：
不要太强势，什么都替孩子做主。养成孩子唯唯诺诺的性格。
教孩子不要过分谦逊，隐藏自己的需求。
教会孩子，不能总是忍让，必要的时候要学会主动维护自己的权益。
让孩子学会表达出内心真实的想法。
教会他有一定的防范意识，自我保护。
摘自《性格成长指南》本回答被网友采纳