试图解决婚姻问题是一个令人畏惧的过程，你甚至可能不知道从哪里开始。每段婚姻都是独一无二的，所以直奔主题吧。为了找到解决方案，你和你的配偶需要开放和建设性的沟通。尽量保持积极的沟通，避免相互指责和人身攻击。重建你们的关系需要时间，所以耐心点。
1、列出你们之间的矛盾。
婚姻斗争并不总是和重大事件有关，比如欺骗或激烈的争吵。如果你不知道是什么阻碍了你，你就无法解决问题。所以，尽可能具体一点，而不是列出”我们合不来”这样的问题。你和你的配偶分居了吗？你对未来有不同的目标，愿望或愿景吗? 你的身体和情感需求得到满足了吗？那你搭档的需求呢？
2、找出导致婚姻破裂的主要问题。
如果你的矛盾集中在重大的违规行为上，比如欺骗，你仍然需要寻找潜在的问题。找出并解决这些问题，否则你和你的配偶未来可能会陷入同样的消极模式。假设你欺骗了你的配偶。除了重建信任，你和你的配偶还要面对导致不忠的因素。也许你觉得你的配偶不能满足你的需求，或者你厌倦了你们的关系，记住，责备是没有用的。而不是说”我欺骗了你，因为你在情感上和身体上都无法得到”说”我做错了什么，我后悔了，我想努力重新获得你的信任，找到解决我们之间困难的办法。
3、在讨论可能的解决方案时，使用建设性的语气。
专注于如何为解决方案做出贡献，而不是强调你的配偶应该做出的改变。同样，你的配偶也应该关注他们能做什么，比如说”我认为我们可以做出一些改变，我们都需要付出努力””我不想让你觉得我只是在给你一张你需要做的事情的清单”。让我们专注于我们各自能做的事。做事情而不是互相要求。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2022-05-19
应该去做离婚，感情的事情是不能将就的，如果两个人的婚姻已经走到了尽头只能及早的放手，这样对于两个人来说都是一种解脱。
第2个回答 2022-05-19
要主动的做出改变，这个时候要找到问题的根源，要注意和对方的相处方式，千万不可以经常发生争吵。
第3个回答 2022-05-19
一定要做出一些改变，这个时候一定要不断的反思，同时也要了解对方的真实想法。