大多数疾病尤其是代谢性疾病，都与生活方式密切相关。糖尿病发病率的快速增长和发病率的年轻化是对现代生活方式的报复。物质的极大丰富，运动的减少，食物的多样化，环境的污染和空间的缺乏，精神和工作压力的增加都导致了糖尿病。因此，要求我们保持健康的身体、健康的态度和乐观的态度，合理安排工作和生活，这将大大减少各种疾病的发生
少吃多餐
低血糖患者最好少量进食，每天6-8餐左右。睡前吃少量零食和零食也会有帮助。另外，要改变食物类型，不要经常吃某些食物，因为过敏往往与低血糖有关。食物过敏会使病情恶化，使症状更加复杂。
应该限制的食物
严格限制单糖的摄入。尽量少吃精制加工品比如方便米饭、土豆，白面、汽水、酒、盐。避免高糖含量的水果和果汁例如葡萄汁混合50%的水。也少吃通心粉，面条，肉汁，白米，玉米片，红薯，一周两次。
增加高纤维饮食
高纤维饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，纤维可以与蛋白质食物结合(如生奶酪麦麸饼或杏仁酱)。吃新鲜苹果代替苹果酱可以抑制血糖波动，可以加一杯果汁快速增加血糖浓度。
低血糖患者的饮食禁忌
避免饱和脂肪酸食物
低血糖不能吃猪油、黄油、洋油、奶油、黄油等。富含饱和脂肪酸。有些动物油可以用植物油代替。花生、核桃、芝麻、瓜子含有大量脂肪，尽量不吃或少吃或减少油脂摄入。蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含有高胆固醇，应尽量少用或不用。
避免饮酒
酒热量高，其他营养成分少，不宜饮用。除了控制总热量之外，高血糖患者的饮食也应该多样化，但由于糖和盐的限制，菜肴的味道相对简单。鉴于此，市面上生产的甜味剂很多，如甜菊、甜糖等，不产生热量，不含任何营养成分。
避免经常吃精制食品
尽量少吃精制加工品(如方便米饭、土豆)，白面、汽水、酒、盐。避免高糖含量的水果和果汁(例如，葡萄汁混合50%的水)。也少吃通心粉，面条，肉汁，白米，玉米片，红薯。豆子和土豆一周可以吃两次。
如何预防低血糖
1.每日降糖药物的种类和数量应在医生的指导下服用，并定期检测血糖。
2.规律饮食，规律饮食。
3.保持日常锻炼时间和量基本不变。运动尽量安排在饭后1 ~ 2小时，这样血糖高的时候不容易发生低血糖。糖尿病患者不宜空腹运动。如果他们有早上锻炼的习惯，也应该在锻炼前适当饮食。长期做徒步、郊游等活动时，可以在活动结束后增加食欲或减少胰岛素(或口服降糖药)的用量。
4.尽量戒酒，少喝酒。
5.容易低血糖的人应携带含糖食物，如硬糖或方糖、饼干等。以防低血糖。