01
叶酸是什么？
叶酸是一种水溶性B族维生素，因植物的绿叶中含量十分丰富，故名为叶酸。叶酸在人体细胞合成DNA和新陈代谢中发挥重要作用，对孕妇尤其重要，是胚胎发育中不可或缺的营养素。
叶酸进入体内之后，经过一系列代谢反应转变为5-甲基四氢叶酸，5-甲基四氢叶酸再转化为S-腺苷甲硫氨酸，进而为DNA甲基化提供甲基。DNA甲基化能调控基因表达，因此维持正常的DNA甲基化至关重要。
叶酸可以预防出生缺陷，特别是新生儿神经管畸形（包括无脑儿、脑膨出、脊柱裂等）、巨幼红细胞性贫血、唇腭裂，也可以预防同型半胱氨酸血症，改善胎盘功能，其原因就是合成叶酸在体内可以一定程度上转化为5-甲基四氢叶酸，从而维持DNA正常甲基化。
02
叶酸有哪几类？
常见叶酸有三种：天然叶酸，合成叶酸和活性叶酸。
天然叶酸
天然叶酸可以从绿叶蔬菜、豆类、鱼、蛋、坚果等日常食物中获得，但是这些食物中的叶酸有50%-95%会在烹调中损失掉。
合成叶酸
合成叶酸，也叫蝶酰谷氨酸，就是市面常见的叶酸，它在体内需要转化为5-甲基四氢叶酸才能被吸收利用。
中国人由于遗传问题，叶酸代谢基因突变率高达78.4%，这些人群不能有效地将合成叶酸转化为足够的5-甲基四氢叶酸，也就不能很好地吸收、利用摄入的合成叶酸。
活性叶酸
活性叶酸就是天然果蔬提取的5-甲基四氢叶酸，它不需要代谢，可以直接被人体吸收和利用。
03
活性叶酸的优势？
和合成叶酸比，活性叶酸的优势体现在以下几个方面：
1
合成叶酸需要在体内代谢后才能被吸收利用，而活性叶酸不需要体内代谢，它是已代谢的活性形式，可以被人体直接吸收。
2
活性叶酸较合成叶酸被人体吸收利用的利用度更高。
3
活性叶酸发挥作用不受叶酸代谢基因的限制，中国人由于遗传问题，叶酸代谢基因突变率高达78.4%，这些人群不能有效地将合成叶酸转化为足够的5-甲基四氢叶酸，所以服用合成叶酸的效果并不理想。但这些人群服用活性叶酸，可以直接吸收和利用，所以能够更好地预防出生缺陷。
叶酸是什么？
叶酸是一种水溶性B族维生素，因植物的绿叶中含量十分丰富，故名为叶酸。叶酸在人体细胞合成DNA和新陈代谢中发挥重要作用，对孕妇尤其重要，是胚胎发育中不可或缺的营养素。
叶酸进入体内之后，经过一系列代谢反应转变为5-甲基四氢叶酸，5-甲基四氢叶酸再转化为S-腺苷甲硫氨酸，进而为DNA甲基化提供甲基。DNA甲基化能调控基因表达，因此维持正常的DNA甲基化至关重要。
叶酸可以预防出生缺陷，特别是新生儿神经管畸形（包括无脑儿、脑膨出、脊柱裂等）、巨幼红细胞性贫血、唇腭裂，也可以预防同型半胱氨酸血症，改善胎盘功能，其原因就是合成叶酸在体内可以一定程度上转化为5-甲基四氢叶酸，从而维持DNA正常甲基化。
02
叶酸有哪几类？
常见叶酸有三种：天然叶酸，合成叶酸和活性叶酸。
天然叶酸
天然叶酸可以从绿叶蔬菜、豆类、鱼、蛋、坚果等日常食物中获得，但是这些食物中的叶酸有50%-95%会在烹调中损失掉。
合成叶酸
合成叶酸，也叫蝶酰谷氨酸，就是市面常见的叶酸，它在体内需要转化为5-甲基四氢叶酸才能被吸收利用。
中国人由于遗传问题，叶酸代谢基因突变率高达78.4%，这些人群不能有效地将合成叶酸转化为足够的5-甲基四氢叶酸，也就不能很好地吸收、利用摄入的合成叶酸。
活性叶酸
活性叶酸就是天然果蔬提取的5-甲基四氢叶酸，它不需要代谢，可以直接被人体吸收和利用。
03
活性叶酸的优势？
和合成叶酸比，活性叶酸的优势体现在以下几个方面：
1
合成叶酸需要在体内代谢后才能被吸收利用，而活性叶酸不需要体内代谢，它是已代谢的活性形式，可以被人体直接吸收。
2
活性叶酸较合成叶酸被人体吸收利用的利用度更高。
3
活性叶酸发挥作用不受叶酸代谢基因的限制，中国人由于遗传问题，叶酸代谢基因突变率高达78.4%，这些人群不能有效地将合成叶酸转化为足够的5-甲基四氢叶酸，所以服用合成叶酸的效果并不理想。但这些人群服用活性叶酸，可以直接吸收和利用，所以能够更好地预防出生缺陷。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 推荐于2021-06-04
备孕和不备孕的区别
备孕从优生方面来讲，合理有计划的备孕往往可以孕育出聪明健康的宝宝。父母在怀孕之前没有坏的饮食习惯，生活作息正常，对往后胎儿的发育有很多好处。
不备孕父母孕期的不良作息以及饮食习惯会对胎儿有影响，尤其是在怀孕之前有服用药物的情况，一定要引起重视。在孕期内一定要及时补救。
没有备孕怎么及时补救？
1、第一时间补充叶酸
计划备孕一般在孕前三个月就吃叶酸，这样可以更好的预防胎儿神经系统畸形。不过一旦意外怀孕，说明并未提前吃叶酸，这时候也不要着急。因为从检查出来怀孕开始吃叶酸也是可以的，最好遵从医嘱，这样可以起到不错的预防效果。
2、及时远离烟酒环境
提前备孕就是让老公有一个很好的调整和适应过程，这个时候一般都要戒掉烟酒。因为精子从产生到成熟一般用时三个月，身体里面毒素往往也需三个月才可以代谢出去，只有精子质量得到提升，宝宝才会更加健康。一旦意外怀孕，如果男方还抽烟喝酒，那么孕妇就一定要保持远离，否则对胚胎发育非常不利，甚至还会造成胎儿畸形。
3、做次详细的产检
科学备孕的话，往往会到医院进行详细的身体检查，一般主要包括甲状腺、肝功能、B超、、白带、尿常规、血常规等，确保双方都处于身体健康的状态。一旦意外怀孕，最好遵从医嘱，及时到医院进行检查。本回答被网友采纳
备孕从优生方面来讲，合理有计划的备孕往往可以孕育出聪明健康的宝宝。父母在怀孕之前没有坏的饮食习惯，生活作息正常，对往后胎儿的发育有很多好处。
不备孕父母孕期的不良作息以及饮食习惯会对胎儿有影响，尤其是在怀孕之前有服用药物的情况，一定要引起重视。在孕期内一定要及时补救。
没有备孕怎么及时补救？
1、第一时间补充叶酸
计划备孕一般在孕前三个月就吃叶酸，这样可以更好的预防胎儿神经系统畸形。不过一旦意外怀孕，说明并未提前吃叶酸，这时候也不要着急。因为从检查出来怀孕开始吃叶酸也是可以的，最好遵从医嘱，这样可以起到不错的预防效果。
2、及时远离烟酒环境
提前备孕就是让老公有一个很好的调整和适应过程，这个时候一般都要戒掉烟酒。因为精子从产生到成熟一般用时三个月，身体里面毒素往往也需三个月才可以代谢出去，只有精子质量得到提升，宝宝才会更加健康。一旦意外怀孕，如果男方还抽烟喝酒，那么孕妇就一定要保持远离，否则对胚胎发育非常不利，甚至还会造成胎儿畸形。
3、做次详细的产检
科学备孕的话，往往会到医院进行详细的身体检查，一般主要包括甲状腺、肝功能、B超、、白带、尿常规、血常规等，确保双方都处于身体健康的状态。一旦意外怀孕，最好遵从医嘱，及时到医院进行检查。本回答被网友采纳
第2个回答 2021-05-31
备孕和不备孕的区别就在于提前备孕的情况下，宝宝就很少会出现畸形的情况。如果不备孕的情况下，宝宝就有可能是畸形。
第3个回答 2021-06-01
两者之间肯定是有区别的，正常父母亲是先去检查一下身体健康，确定自身健康后再备孕，那样有助于提高胎儿的健康发育成功概率，而且像一般有这种不良的烟酒嗜好，戒烟戒酒是肯定的
第4个回答 2021-06-01
当然区别大了，备孕的时候需要吃叶酸，还要做一些优生优育的检查，然后还要提前戒烟戒酒，运动，还可以提前学习一些知识，这样不至于等到孩子来临时，出现一些症状，然后以为生病吃了药，从而产生压力，担心孩子会不会好。