法律分析：拘役和坐牢主要有以下区别：1、拘役是我国刑法规定的五种主刑之一，坐牢是因违犯刑法的规定而遭受的不利法律后果；2、被判处拘役可产生广义上的坐牢结果，但坐牢还可起因于犯罪分子被判处有期徒刑、无期徒刑等刑罚；3、拘役刑的期限为一个月以上，六个月以下。坐牢的期限会因为犯罪分子被判处刑罚的不同而有所不同。
法律依据：《中华人民共和国刑法》
第四十二条 拘役的期限，为一个月以上六个月以下。
第四十三条 被判处拘役的犯罪分子，由公安机关就近执行。在执行期间，被判处拘役的犯罪分子每月可以回家一天至两天；参加劳动的，可以酌量发给报酬。
第四十四条 拘役的刑期，从判决执行之日起计算；判决执行以前先行羁押的，羁押一日折抵刑期一日。