你可以根据成绩单上各部分的得分情况，分析一下自己的强项和弱项，然后重点突击。
如果听力基础不好，短时间内很难提高，只能多做真题，战略上靠听，战术上靠蒙。
写作部分可以多被一些范文模板，根据最近几年的作文话题，多积累相关的词汇，不然只有骨头没有肉，作文也得不了高分的。当然最最基础的是语法要正确，没有把握的情况下宁愿用单一的简单的句子。
选词填空最重要的是词汇，其实很多参考书上写的技巧什么的不是速成的，如果单词能看懂，文章能理解，配合语法知识，自然能选出正确答案。
长篇阅读其实考察的还是词汇词组的同义转述。题干的中的关键信息都是来自于原文的，所以不需要完全看懂原文，找准定位词在文章中找就可以。
传统阅读部分，只能多做题，网上很多解题技巧之类的，这里就不说了。
翻译部分还是词汇+语法。多看真题涉及的相关话题，积累相关词汇。
总结一下，就是多做真题，多总结方法。毕竟这么多人说要背单词，可是单词书一直停留在A段。
有问题欢迎追问，希望对你有所帮助。
追问听力139
阅读177
写作翻译150
追答写作部分15% =106.5分，听力部分 =248.5分；综合部分35% =248.5分；翻译部分 汉译英 15% 30分钟 =106.5分。算一下及格分，听力和综合至少149，写作和翻译至少64，所以你的听力没有到及格分，可以买些听力的专项书籍，有解题指导和配套练习，每道题尽量多听懂，然后对照文稿看哪里没听懂，主要原因是什么，还要注意一些语音现象，比如连读、弱读。平时可以听VOA、BBC的慢速英语。