湘雅医院附一扬放如我有一些精神方面的问题，以前医生说是强迫症及心理障碍，现在我的病又犯了，我活的很

Question

湘雅医院附一扬放如我有一些精神方面的问题，以前医生说是强迫症及心理障碍，现在我的病又犯了，我活的很痛苦

Answer 1

强迫症在一般情况下，可以采取以下的方法进行自我调试，但在调试无效的情况下，说明情况已经严重，要找心理医生进行咨询和治疗。 1.听其自然法。 任何事情听其自然，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它，如好像有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好算了，东西没收拾干净就脏着乱着呗 。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，强迫症状会慢慢消失。 2.宣泄疗法。 说出自己的紧张情绪，如自己过去曾在某个情景或某个时候受到的心理创伤、不幸遭遇和长期的紧张、焦虑、恐惧心理等等 ，把内心的痛苦情绪尽情地发泄出来。说出自己的恐惧，也就降低了恐惧;说出自己的紧张，也就缓解了紧张。