早上喝牛奶好还是晚上喝牛奶好啊?拜托各位了 3Q

Question

都把我搞晕了,有人说早上喝牛奶更容易吸收,有人说晚上喝牛奶会发胖有人说可以减肥.究竟谁对啊.各说的都有理啊,(本人十八岁男生)我应该听那种啊?希望有谁能给我个科学的明确点的说法.

Answer 1

据科学证实：早上喝一杯确实有助吸收，而且对肠胃好，晚上喝一杯有助睡眠，将体内的循环系统调整稳定，对身体机能的发育身高肌肉都有好处，特别是处于青春期的男生。所以早晚各一杯是最好的。

Answer 2

牛奶早上喝好还是晚上喝好？

Answer 3

其实都好，早上喝牛奶的话可以作为一份好的早餐，但要加吃面包，晚上喝的话，有助睡觉，其他好象没太大用。希望能帮到你～本回答被提问者采纳

Answer 4

早上！