可以,三者营养价值丰富,并不相克,具体方法如下:
1、将牛肉切块,放开水中氽一下,去掉血水,洗净控干。
2、将姜拍破,锅放油,加入姜、桂皮,八角,草果,花椒,红辣椒,山奈,再放入牛肉块。
3、将牛肉翻炒一下,加料酒去腥,放白糖炒出糖色,再加入酱油炒上色。放水烧开,加入豆瓣酱,放入高压锅中压二十分钟。
4、将炖好的的牛肉连汤倒在炖锅里,
5、放入胡萝卜块,金针菇,西兰花和蒜苗和香菇,调好味继续炖上十分钟即可。
扩展资料
1,牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,有效补充三磷酸腺苷,使训练能坚持得更久。
2、牛肉含维生素B6,蛋白质需求量越 大,饮食中增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6,可帮你增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,从而有助于紧张训练后身体的恢复。
3、提高机体免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能,还可促进T淋巴细胞的产生,并提高T淋巴细胞的杀伤活性。实验证明,香菇中还含有一种抗病毒的干扰素诱发剂,能提高人体抗病能力,可预防流行性感冒等症。香菇具有和胃、健脾、补气益肾的功效,可治久病气虚、食欲不振等病症。
可以的,完全没有问题。
主料:牛肉(瘦)200克
辅料:香菇(鲜)25克,胡萝卜100克
调料:色拉油,香油4克,盐3克,味精2克
做法:
1. 将牛肉洗净切块;
2. 香菇洗净,用水泡软,备用;
3. 胡萝卜洗净,切小块儿,备用
3. 炒锅放大火上,倒入色拉油烧到七成热时,放入牛肉块,煸炒,等到牛肉有些颜色变深,就放入泡好的香菇,放点儿热水(不要很多)炖大概15分钟。
4. 然后最放入胡萝卜块儿,改大火翻炒,然后改小火煨炖10分钟。
5. 最后放精盐、味精、香油就算好了。
扩展资料:
牛肉+红塘:一起吃会引起腹胀
牛肉+田螺:不易消化,会引起腹胀
牛肉+海螺:身体不适
牛肉+板栗:栗子中的维生素易与牛肉中的微量元素发生反应,削弱栗子的营养价值,而且不易消化
牛肉+白酒:同时食用容易上火;因为牛肉属于甘温,补气助火,而白酒则属于大温之品,与牛肉相配饿如火上浇油,容易引起牙齿发炎
牛肉+田螺:会易消化不良
牛肉+木耳菜:会危害身体
牛肉+鲇鱼:会易中毒
牛肉+生姜:会易上火
牛肉+白酒:会上火
牛肉+鲶鱼:一起吃会引起中毒,可以用人乳和鼓汁治疗
牛肉+红糖:腹胀
牛肉+橘子:不利于营养素的吸收
牛肉+韭菜:一起吃容易中毒,可以用人乳和鼓汁解毒
牛肉+橄榄:会导致身体不适
牛肉+山楂:可促进吸收
牛肉+茄子:可强健身体
牛肉+西兰花:可补充能量、营养丰富
牛肉+南瓜:可补脾健胃、解毒止痛
牛肉+草菇:可增强免疫力
牛肉+大白菜:可健胃消食
牛肉+葱:可补脾健胃
牛肉+香菇:可补气益血
牛肉+枸杞:可养血补气
牛肉+甘蔗:可健脾开胃
牛肉+鸡腿菇:可健脾养胃
牛肉+芥蓝:可养肝明目、增强食欲
牛肉+洋葱:可补脾健胃
牛肉+芋头:可防治食欲不振
牛肉+姜:驱寒、治腹痛
牛肉+土豆:保护胃黏膜
牛肉+菜花:帮助吸收维生素B12
牛肉+茭白:催乳汁
牛肉+芋头:养血补血
牛肉+南瓜:健胃益气
牛肉+香菇:易于消化
牛肉+鸡蛋:可延缓衰老
牛肉+芹菜:可增强免疫力、降血压
牛肉+黄豆芽:可预防感冒、防止中暑
牛肉+土豆:可保护胃黏膜
牛肉+芹菜:营养瘦身
参考资料:百度百科-食物相克
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