晚上喝牛奶好吗

如题所述

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除了早上空腹时，在一天当中任意一个时间喝牛奶都是好的，不必刻意一定需要在哪一个时间段喝。牛奶中含有大量的蛋白质，每天适当的喝牛奶补充人体需要的蛋白质。再结合适当的碳水化合物，健康合理饮食。

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第1个回答 2018-12-01

如果睡眠不好，晚上可以喝杯热牛奶，同时，还可以泡泡脚。不过有些人有牛奶不受的症状，不能随便喝。

第2个回答 2018-12-01

晚上八点喝牛奶最佳时间，对肠道、失眠都有帮助

第3个回答 2018-12-01

睡前喝一杯温牛奶对皮肤好，对睡眠帮助也很大

第4个回答 2020-12-10

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