阳虚的人建议吃以下食物：
1. 温性食物：如羊肉、狗肉、韭菜等，这些食物具有温补阳气的作用，适合阳虚体质的人食用。
解释：阳虚的人身体内部的阳气不足，表现为怕冷、四肢冰凉等症状。因此，适量摄入温性的食物有助于补充身体的阳气，增强身体的抗寒能力。
2. 富含蛋白质的食物：如鸡肉、鱼类、豆类等，这些食物可以增强体力和抗寒能力，对阳虚体质有益。
解释：蛋白质是身体重要的营养物质，对于阳虚体质的人来说，摄入足够的蛋白质可以提高身体的抵抗力，有助于改善阳虚引起的身体虚弱。
3. 含有丰富维生素的食物：如红枣、桂圆、花生等，这些食物不仅营养丰富，还有助于补充阳气。
解释：维生素是维持人体正常功能所必需的营养素。对于阳虚的人来说，摄入富含维生素的食物可以促进身体的新陈代谢，有助于改善阳虚的症状。
4. 姜和蒜：姜和蒜是常见的调味料，它们具有温阳的作用，适合阳虚的人食用。
解释：姜和蒜性温，具有驱寒的功效。阳虚的人适量食用姜和蒜，可以有效地促进身体的血液循环，缓解四肢冰冷的症状。
总之，对于阳虚的人来说，饮食应以温补为主，避免过多摄入寒凉性的食物。同时，保持营养均衡，摄入足够的营养物质，有助于改善阳虚的症状。如有需要，还可以咨询专业医生或营养师的建议。