微信文件过期或被清理后，可以通过以下五种方法找回来：
方法一：通过微信内置的“聊天记录管理”功能找回。在微信中依次进入“设置”-“通用”-“存储空间”-“聊天记录管理”，找到对应的聊天记录，点击绿色感叹号即可查看并保存文件。
方法二：通过微信内置的“聊天记录备份”功能找回。在微信中依次进入“设置”-“通用”-“聊天记录备份与迁移”-“迁移聊天记录到另一台设备”-“迁移部分聊天记录”-“选择聊天记录”-“用另一台手机登录同一个微信扫码”-“聊天记录恢复”。
方法三：通过微信内置的“故障修复”功能找回。在微信中依次进入“设置”-“通用”-“帮助与反馈”-“右上角扳手”-“故障恢复”-“聊天记录”。
方法四：通过将过期文件转发到电脑端找回。在电脑端登录微信，将过期文件直接拉到桌面。如果电脑上还没有该聊天记录，可用手机先将过期文件转发给自己，然后再回到电脑端操作。
方法五：通过安卓手机自带的文件管理找回。在安卓手机中找到自带的“文件管理”应用，进入微信文件夹，找到“文档/图片”文件夹，然后找到对应的过期文件即可。
除了以上五种方法，还可以借助一些群发工具进行消息批量发送和好友添加等操作。
总之，微信聊天记录和文件丢失了不用着急，可以通过多种方法进行恢复。