引起脱发的原因是多样的:
1、头部毛细血管持久性萎缩,毛乳头供血不足,造成头发营养不良;
2、皮脂分泌过多,毛囊口角化过度,形成栓塞,影响毛囊营养,使毛囊萎缩受损;
3、头屑过多或细菌感染等造成头痒,在不断的搔抓下,引起脱发;
4、精神压力及外力刺激下,毛囊输送养分的毛细血管收缩,造成局部血液循环障碍。
无论是哪种原因,归结起来最根本的原因是由于血液循环障碍,致使毛囊营养缺乏,无法给毛囊提供足够的营养,致使毛母角化细胞减慢或停止分裂,最终导致头发脱落。
●食糖或食盐过量、蛋白质缺乏、缺铁缺锌、过量的硒等,以及某些代谢性疾病也是头发脱落的原因。
●脱发的饮食疗法
脱发的饮食疗法就是通过在饮食过程中补充有益于头发生长和健康的食物,从而达到促进头发生长、防止或改善脱发的产生。
饮食中注意选择有益于生发的食物:
(1)宜补充植物蛋白,多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。
(2)宜补充铁质,多食豆类、蛋类、禽类、鱼虾、熟花生、菠菜、香蕉、 胡萝卜、马铃薯等。
(3)宜食含碘高的食物。�
(4)宜多食碱性物质,如新鲜蔬菜、水果。�
(5)宜多食维生素E丰富的食物,如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。
(6)宜多吃含粘蛋白和骨胶质多的食物,如牛骨汤、排骨汤等。�
食物方面,主要是含丰富的胱氨酸及多种维生素、微量元素、蛋白质、氨基酸的食物都可以。比如秋天可以多食一些核仁类的食物,如,核桃、黑芝麻等,能有效抑制脱发。
饮食中避免和忌食下列食物:�
(1)烟、酒及辛辣刺激食物。
(2)忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。�
(3)忌过食糖和脂肪丰富的酸性食物。
参考资料:http://www.wfshzy.com/yfb/