孕期脱发严重怎么办

Question

如题所述

Answer 1

怀孕期间体内的激素水平会发生变化，所以可能会出现脱发的情况，孕期脱发严重可以通过日常调理的方法进行改善，比如调整饮食结构、注意休息、选择合适的洗发水等。由于怀孕期间身体比较特殊，因此建议避免盲目用药。
🍎调整饮食结构
孕期脱发严重要注意保持合理的饮食，可以多吃一些绿叶蔬菜或新鲜水果，能够补充维生素、钙元素等，还要多吃一些蛋白质丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼肉。但应尽量少吃一些辛辣、刺激性的食物以及油腻的食物，否则可能会导致脱发加重；
💤注意休息
孕期可能会出现身体不适，尤其是在孕晚期时，症状会更加明显，可能会导致睡眠质量受到影响，进而可能会引起脱发。因此孕期脱发严重要注意保持充足的睡眠，晚上睡觉之前可以用热水泡脚，能够缓解身体疲劳，提高睡眠质量，从而起到辅助的效果；
🧴选择合适的洗发水
孕期脱发严重的女性洗头时应尽量选择防脱的洗发水，且应温和无刺激，能够减少对头皮的刺激，对于改善脱发也能起到一定的辅助作用。