我国三大地震带分别是：青藏高原地震带、中国东南沿海地震带、南北地震带。
1、青藏高原地震带：包括兴都库什山、西昆仑山、阿尔金山、祁连山、贺兰山－六盘山、龙门山、涉及到青海、西藏、新疆、甘肃、宁夏、四川、云南全部或部分地区，以及原苏联、阿富汗、巴基斯坦、印度、孟加拉、缅甸、老挝等国的部分地区。
2、中国东南沿海地震带：东南沿海地震带地理上主要包括福建、广东两省及江西、广西邻近的一小部分。这条地震带受与海岸线大致平行的新华夏系北东向活动断裂控制，另外，一些北西向活动断裂在形成发震条件中也起一定作用。
3、南北地震带：从中国的宁夏，经甘肃东部、四川西部、直至云南，有一条纵贯中国大陆、大致南北方向的地震密集带，被称为中国南北地震带，简称南北地震带。该带向北可延伸至蒙古境内，向南可到缅甸。2008年5月12日四川汶川8.0级的大地震就发生在这一地震带上。
世界地震带分布
1、环太平洋地震带
分布于濒临太平洋的大陆边缘与岛屿，全长40,000公里，呈马蹄形。从南美西海岸安第斯山开始，向南经南美洲南端、马尔维纳斯群岛（福克兰群岛）到南乔治亚岛；向北经墨西哥、北美洲西岸、阿留申群岛、堪察加半岛、千岛群岛到日本群岛。
2、欧亚地震带
全球第二大地震活动带；全长2万多公里，基本上与东西向火山带位置相同，但带状特性更加鲜明。带内有许多巨大断裂，是地壳运动强烈的地带，常发生破坏性地震及中、深源地震，地震之频繁仅次于环太平洋地震带，所释放的地震能量占全球地震总能量的15%，集中了世界15%的地震。
3、海岭地震带
分布在太平洋、大西洋、印度洋中的海岭（海底山脉），即在全球洋脊的轴部，几乎包括全部海岭构造地区。从西伯利亚北部海岸（靠近勒拿河口）开始，横过北极，越过斯匹次卑尔根群岛和冰岛伸入大西洋，然后沿大西洋中部延伸进入印度洋，随之分为两小支，一支沿东非裂谷，另一支通过太平洋的复活节岛海岭，直达北美洲的落基山。
以上内容参考百度百科-地震带
1. 环太平洋地震带：这是全球最长、也是最活跃的地震带之一，包括太平洋海域和周边地区。中国的东南沿海地区、西南地区和西北地区都位于这个地震带上。
2. 欧亚地震带：这是连接欧洲和亚洲的地震带，从中国的北部一直延伸到俄罗斯和中亚地区。中国的华北地区、东北地区和内蒙古地区都位于这个地震带上。
3. 印度洋-澳大利亚板块与欧亚板块碰撞形成的喜马拉雅地震带：这是全球最高的地震带，包括喜马拉雅山脉和周边地区。中国的西藏地区和西南地区的一些地区也位于这个地震带上。
这三个地震带都是地震活动比较频繁的地区，需要加强地震监测和防范措施。