头发干枯毛燥如何护理头发？女人头发干枯毛躁怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

头发干枯毛燥如何护理？女性头发干枯毛躁怎么办？
1. 饮食调整
头发也需要营养，干枯的头发很大程度上是因为营养不足。确保充足的睡眠和健康的饮食，并通过食用坚果类食物来改善头发干枯毛躁的现象。例如，可以多吃花生或芝麻等食物，这样头发自然会很快恢复光泽。
2. 选择合适的洗发水
理想的干性发质的洗发水的pH值应在4.5至6.7之间。避免使用碱性洗发水，因为它们虽然能彻底清洁头发，但也会损害发质。
3. 温柔对待头发
在日常生活中，要轻柔地对待头发，避免用力过猛导致头发脱落断裂。在洗头发时，用手指肚轻轻按摩头皮，促进血液循环。
4. 适度洗头
不宜每天洗头，一般每2-3天洗一次为宜。洗头时，先将洗发水在手心摩擦起泡后再涂抹在头发上，轻柔地按摩。
5. 使用护发素
建议每周使用1-2次护发素或发膜。选择温和性质的护发素，并在洗头后用热毛巾包裹热敷5-20分钟，再以温水冲洗干净。
6. 吹风机选择
仅在必要情况下使用吹风机，且应选择有质量保证的产品。
7. 醋洗头
在洗头水中加入少量醋，可以帮助去屑并恢复头发光亮。
8. 橄榄油护发
日常出门前或睡前涂抹橄榄油于秀发上，避免沾到头皮，以保持光泽柔顺。
9. 修剪发梢
定期修剪发梢，避免分叉，并保证发梢的健康。
10. 护发喷雾
洗发后使用护发喷雾，为发丝提供水分和营养，恢复头发顺直。
11. 头发防晒
在夏天使用头发防晒霜，避免紫外线对发丝的伤害。
12. 了解干枯原因
头发干枯与人体内脏功能密切相关，如气血不足、营养不良或疾病伤害等。了解原因后，针对性地进行调理和护理。