机械能包括动能、重力势能、弹性势能等。
一、动能
动能是物体由于运动而具有的能量。一个物体的质量越大，速度越快，其动能就越大。动能是机械能的一种表现形式，通常与物体的质量和速度平方成正比。
二、重力势能
重力势能是物体因为高度或位置而具有的能量。在地球重力的影响下，物体被举得越高，其潜在的重力势能就越大。当物体从高处下落时，这种势能就会转化为动能。重力势能与物体的质量和高度有关。
三、弹性势能
弹性势能是物体因发生弹性形变而具有的能量。当物体受到外力作用发生形变，如弹簧被压缩或拉伸时，就会产生弹性势能。一旦外力释放，这种势能就会转化为动能，使物体开始运动。弹性势能与物体的弹性系数和形变程度有关。
除了上述三种主要形式，机械能还可能包括其他形式，如声能、风能等，这些能量形式在某些情况下也可以转化为机械能。总之，机械能是物体运动与位置变化时能量的表现形式，对于物理学和工程学的研究具有重要意义。