产妇生产过后，产妇就会分泌乳汁，但是有一部分的产妇身体素质较差，可能会在产后的三四天后再分泌乳汁，这个时候可以使用奶粉来补充婴儿身体的营养。产妇要多吃一些像鸽子汤，豆腐汤，等富含蛋白质的食物。
在民间有一些关于母乳喂养孩子的说法，说是母乳喂养的孩子会比奶粉喂养的孩子较为聪明，所以不少的产妇都是会为了孩子的智力和发育选择母乳喂养，有些产妇是第一次生孩子，所以对于奶水这方面不是很了解，那么产妇顺产后多久才有奶水?
产妇顺产后多久才有奶水
一般顺产以后就会有少量的乳汁，但是往往48小时就会出现乳汁分泌量大，也就足够宝宝需要。另外下奶的规律是越早开奶，让宝宝吸吮得早，下的越快，量也越足。并且如果计划母乳喂养，需要按需哺乳，每天不限次数，只要宝宝需要就可以哺乳。产后妇女应当多吃高蛋白高脂肪的汤水，比如鸡汤、鱼汤、甲鱼汤、猪蹄汤等可以帮助下奶。
哺乳期奶水不足怎么办
哺乳是每个女性在妊娠后要做的第一项重要任务，它能给宝宝出世后的第一种食物，那么如果妈妈的出奶量不足怎么办呢?下面我们就来了解下辅乳期奶水不足怎么办?
下面我们就来了解民间的一些催乳秘方!
1、清淡肘子
猪肘子1只，当归、王不留行(中药店有售)各1份，三者100：2：2比例，用清水小火炖至烂熟。午餐吃肉，晚餐喝汤。
2、猪骨通草汤
猪骨(腔骨、排骨、腿骨均可)500克，通草6克，加水适量，熬2小时得猪骨汤约1小碗，加入少许油，1次喝完，每日1次，连服3-5天。
3、猪蹄通草汤
猪蹄1只，通草3克，加水适量，放入砂锅内共煮2小时，得猪蹄汤一碗，分两次喝完。每天1次，连服3-5天。猪蹄在进餐时吃掉。
4、鲫鱼汤
鲜鲫鱼500克，去鳞除内脏，加黄豆芽60克(或通草6克，中药店有售)，煮汤喝，每日2次，吃鱼汤，连服3-5天。鲫鱼汤宜淡食。
5、
鲜活鲤鱼一条(约500克)去鳞除内脏后切成小块，与白米或小米一起煮粥。粥内不放盐，淡吃。如用鲤鱼1条煮汤，放入少许酱油，但不放盐，吃肉喝汤，催乳效果亦佳。
女性在生产时，除了特殊原因，都是自然生产的，也称之为顺产。顺产的女性主要是靠医生的指导、自身保持均衡的呼吸、腹部发力等因素的共同组合。顺产之后的孕妈妈，整个生殖系统被宝宝挤压，难免出现疼痛症状。那么，顺产后大腿根疼怎么办?
顺产后大腿根疼怎么办
如果是顺产，建议宝宝出生一天以后就可以在屋里走动了，但是不能见风。另外大腿根疼或者尾椎骨疼，最大的可能就是躺时间太长维持一个姿势太久了。建议除了正常睡觉，其他时间可以适当在屋里走走路，散散步，但是要注意避免吹到冷风，保护好坐月子时候的身体
生完孩子体虚是很正常的，喂奶的时候你可以侧位，只要不压到宝宝鼻子就可以，以免导致呼吸困难。还有建议你适当补点钙片，不然的话容易以后腿酸痛。
顺产后为什么会大腿根内侧痛
顺产后因为机械力的作用，可以引起产妇产后耻骨联合软组织损伤;产后大腿根部疼痛大部分是由于骶髂关节复原不全造成的，可以应用腹带包扎，但是一般是2周左右会自然恢复的，注意休息。
可能是身体没有恢复好，一般产后，身体恢复还需要一个过程，一定要多注意休息，饮食上注意营养均衡。
建议你根据伤势严重与否进行治疗，正常的肌肉拉伤需要立即冷敷，但是如今刚刚生产完，不建议冷敷。所以如今的情况有些特殊，建议去通过医生治疗。平时可以多做一些舒缓的动作，或者按摩一下。
女性在顺产之后出现大腿根疼痛是很正常的，特别是生育第一胎宝宝的时候。女性在生育宝宝之前，可以适当做一些运动，拉伸下盘的柔韧度，下肢扩展运动，腿部按摩等，都能有效减少生产之后的疼痛感。女性生产之后需补充营养，特别是对血液合成要素的补充。