是什么原因让肌肤衰老得快
是什么原因让肌肤衰老得快，很多朋友会发现，随着年龄的增长，肌肤会衰老得很快，永葆青春美丽，是所有女人的共同目标，下面我来分享是什么原因让肌肤衰老得快。
睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的`调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。
美食当前会耐不住诱惑，不知不觉就吃撑了。同样道理人吃太饱了肚子会撑，肌肤吃过饱也会闹情绪。要知道，在皮肤状态不佳时，盲目地擦太多护肤品不但徒劳无功，还可能造成负担。
吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。
缺水和老化都会导致皮肤内的“支撑物”(水分、胶原蛋白等)流失，表皮“坍塌”松弛从而拉长了毛孔。缺水引起的毛孔粗大可通过补充水分得到即刻改良，而因日晒引起的光老化则会加剧皮肤脱水、松弛，加快自然老化过程。
用热水洗脸，面部的表皮会有不同程度的烫伤，这种烫伤可能当时感觉不出来。但如果长期用过热的水洗脸，皮肤会很快衰老。因为皮肤受热水刺激，表皮的毛细血管会迅速扩张，导致皮肤松弛，容易产生皱纹。
1、胶原蛋白的流失
胶原蛋白的流失会使皮肤衰老，随着年龄的增长，胶原蛋白流失的速度会越来越快，女性在25岁以后胶原蛋白开始流失，35岁以后胶原蛋白开始急速下滑，这就是为什么女性到了30岁就会显老的原因。胶原蛋白流失以后，皮肤内就没有了支撑，就会出现皱纹、色斑、暗沉等皮肤问题，这是护肤品都改善不了的问题。所以最重要的办法就是补充胶原蛋白，让肌肤重新回到年轻时候的状态。
2、紫外线
紫外线的伤害对皮肤的伤害也是非常大的，经常照射紫外线不仅会造成晒斑，让色素沉着，还会让皮肤加速老化。尤其到了夏季，出门一定要做好防晒工作，涂防晒霜、打伞、戴遮阳帽等。很多女性会以为冬天或阴雨天气就没有紫外线，其实不是的，一年四季都需要防晒，不要觉得秋冬紫外线不强烈就没事，秋冬季节可以涂防晒指数比较低的防晒霜进行隔离紫外线。
3、油腻食物
吃甜食或者是油腻食物过多，容易造成体内的糖分堆积。随着年龄的增长，代谢速度就会变慢，体内多余的糖分就会附着在胶原蛋白上，使胶原蛋白脆裂，对皮肤造成不可逆的影响，导致皮肤松弛而出现皱纹、粗糙、长痘、发黄、暗淡等。买食物时，要注意产品的成分表和能量表，不要盲目地被无糖、低糖所诱惑，有些食物标注着无糖或者低糖，但是其实食物中也是含有糖分的。
4、不良的生活习惯
正常的健康生活会让人精神饱满，皮肤状态变好，但是如果经常暴饮暴食、不运动、熬夜通宵，这些不好的生活习惯也会给肌肤带来很大的负担，并且会加速皮肤的衰老，让皮肤水分慢慢减少，所以就会出现皮肤干燥、粗糙、细纹、皱纹等一些不好的皮肤状况。